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高雄中正店-充滿力量

學員心得:
一開始知道有家健身房是因為朋友介紹才去的,我對健身房本來很恐懼,感覺身上沒有肌肉踏進去就會被笑,加上自身的懶惰,導致二十年來都沒有規律運動跟飲食控制😓 。
後來跟朋友一起看了YouTuber的影片,對健身燃起了希望,俗話說:人生中有太多無法控制的因素,沒關係!我們至少要能控制自己的體態✊🏻 !
最一開始量inbody的時候,看著自己的身體數值感覺到非常驚訝,怎麼可以這麼爛!但是教練很細心的跟我講解改善的方法跟能夠達到的目標,讓我對未來不再感到那麼迷茫😀。
從第一堂教練課開始,教練跟帶著我計劃了一個符合我身體情況的運動課程以及飲食控制,課堂上帶著我認識器材,認識自己的的身體在做每個動作時該從哪個部位出力,讓人感受到滿滿的專業,過程也一點都不無趣🤗。
平常對飲食有問題的話教練也都會耐心的解答,一步一步的告訴我該如均衡攝取各類食物,也會幫忙我調整,讓人很安心很放心🤗。雖然才剛開始,但是慢慢地看著自己各方面有所進步實在很開心,無論是運動習慣的養成或是飲食習慣的調整,我都正在慢慢進步著!
跟教練上課的時候都能感受到她滿滿的正能量,每一組訓練做到最後,快做不下去時她都會一直幫我加油打氣,讓我充滿力量。
有家健身的教練,大家都散發著親切的氣息,對到眼的時候就算不認識也會給我一個微笑,健身房整體的氛圍是非常好的,每次上課都非常期待🧡!
FB: https://www.facebook.com/thegym.f
IG: https://www.instagram.com/ksthegymeat/?hl=zh-tw
地址: 高雄市中正二路218號2樓
聯絡電話: 07 222 0088
官網: https://www.ksthegym.com/.
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分類:運動

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