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三明治法

親子教育 教養 溝通 心理 心理學

同理與溝通 是關係修復的開始

https://www.facebook.com/103269891605396/posts/145060214093030/

#三明治法是一個簡單的溝通法則

先同理對方(柔軟的麵包)
然後再把不容易接受的教育和規勸(料)包在中間
最後再給予肯定與信心(另一片麵包)。
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#有什麼好處

以這種原則與人溝通,能夠降低溝通上的障礙。
這個概念雖然單純,但是第一步的同理其實就需要練習,之後應該會有很多文章都會提到同理,歡迎大家一起練習。
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之前辦講座的時候我請家長練習以下題目,你會怎麼回應呢?
#情境1:
孩子考差了,前一天才在臨時抱佛腳,你很想罵他,因為他平常沒念書。但是他熬夜熬了很久,考成這樣他也很沮喪。
#情境2:
孩子很想學大人用筷子吃飯,但是小肌肉發展還不好,弄得比用湯匙叉子吃的狀態更糟糕,不僅掉滿地,也沒吃進多少,之後就開始生氣揮舞筷子。

#應該很難改過來

應用三明治法,可以比較妥善的回應。當下很多父母都忍不住一開始就進入規勸階段,反而是現場的大孩子可以馬上應用。
要改變過往的習慣的確有點困難,讓我們一起慢慢練習吧。

#親子  #教養 #溝通 #心理
#親子教育  #教養  #溝通  #心理  #心理學 
分類:親子

復健科臨床心理師,在中山企業管理系畢業後決定前往澳洲、日本兩地打工度假,回台在日系公司人事部工作,探索以及思考人生經驗後決定轉換跑道。希望推廣心理健康概念,能讓民眾像看感冒一般自然的討論與尋求協助。🏥 專業 發展遲緩 ADHD ASD親職教育 情感教育 溝通技巧 linktr.ee/zenpsychologist

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