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高雄中正店-更了解自己的身體

學生心得:
以前參加健身房,只管做器材,一直覺得找教練根本浪費錢
但自己這幾年練下來,覺得進步緩慢,找不到問題😅,
後來在有家健身中心遇到教練,告訴我重訓的方法、重點處,以及我身體比較欠缺訓練的肌肉群,導致身體姿勢的駝背,才漸漸開始真正了解自己的身體,知道它要什麼👍🏼,也不再認為重訓只是為了成為肌肉男,教練導正我對健身的觀念與姿勢,讓我學會正確觀念才能避免運動傷害,才能真正有效率的達到運動效果,獲得健康的體態😘

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分類:運動

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