分享

作息調整Day2

先恭喜自己有Day2的記錄🎉
又作了夢(已經有點忘了)
第一次醒來的時間是4:27
看看時間還早就又閉上眼睛了
再次醒來大概是5:25吧?
總之順利起床了,喝了水靜坐了一下約7、8分鐘,開始運動,做了昨天看到的影片,可能沒到位,呼吸頻率也有點搞錯了,感覺還好(?)
不過身體的左側肌肉似乎偏弱,左邊肋骨有比較明顯突出💦
除了這個還有一點大腿部分的運動還有側邊支撐挺腰的動作(昨天也有做這個,腰部肌肉有乳酸堆積的感覺)
明天是休假的日子會有Day3嗎😳?
分類:日記

克服內心的消極和懦弱,並且擁抱自己。——世界並不美麗,但也因此而美麗無比。

評論
上一篇
  • 下一篇
  • 更多文章
    載入中... 沒有更多了