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[防疫生活] 淺談居家辦公與分享 | 閒聊

今天就輕鬆分享一下自己近期面對疫情下的生活跟體會☺️,希望大家一起度過這難關同時也能趁這段空檔,好好跟自己獨處反思。
前情提要
從5/15.5/16疫情逐漸加溫,也宣布了雙北進入三級警戒後,我們公司就直接啟動了異地/居家上班的政策,截至今日(6/13)也差不多居家辦公滿一個月。書呆的公司是屬資訊科技產業,而我又是專案管理的PM,所以在國內出差到客戶端的機會很多,也因此對我而言進不進公司基本上都是得有辦法做事的。
抱著這樣自信的心態,剛開始對自己的自律確實很有信心,但在過了一週後自己的生活逐漸走了樣,開始越睡越晚、剛開始對自己的自律確實很有信心🥲,在重新檢視反省後,我歸納了三點幫助自己更快切換進入居家辦公/工作的狀態
(如果大家有什麼想法或好方法,也可以留言分享出來😆)
居家辦公 習慣建立 目標設定 時間規劃 書呆閒聊

Photo by Steve Ding on Unsplash


生活分享

1. 建立儀式感:

  

建立一個時間軸來分割工作&休息時間,並且創造一個有利於辦公/休息的環境。舉我自身的案例來說:

時間軸:我希望維持平常上班的感覺,所以一樣設定自己9:00-18:00(中午休息1小時)是標準上班時間,每專注50分鐘就稍稍休息10分鐘,這當中當然不可能順著自己的計畫來走,可能突然有個電話會議、客戶或業務來電等等,但記得保持彈性為了計劃而計畫,我個人是Follow這樣的比例來做,但隨時保持彈性調整,讓心中保有一條工作/休息的時間線,才不會越來越走樣。
環境(儀式感):引用過去習慣建立的書籍(原子習慣、欲罷不能),設定好工作/休息的地方,最好是分開兩個地方,能讓我們更快進入狀態,甚至在家也不要穿睡衣工作,可以以舒適為前提稍稍打扮一下。
我個人認為環境的建立是非常重要的!以往居家辦公作息走樣的時候,就是沒有從空間、外表上分割,讓我心態處在:我現在在家,一個可以為所欲為的地方。
後來我選擇餐桌上辦公(因為書桌旁邊就是床🥺)、客廳沙發坐小休息(包括午休),另外每天起床一樣會穿衣服+短褲+抹點髮蠟(以前在家都是打赤膊哈哈🤪),因為我自己感覺穿得太隨便身心就很難進入狀況,光是創造這點改變就可以讓自己在工作時更快進入狀態。

2. 保持生活節奏:

過去我自評是時間規劃很規律的人,每天都6:30起床8:00到公司,假日若前一晚沒跟朋友火拼😜,也能保持6:30-7:00自然醒,卻也在居家辦公後徹底被打亂了,越來越晚睡也越晚醒。
為了能讓自己不論是工作、個人規劃都持續在軌道上,維持過去上班時的生活節奏也很重要,當然因為省去了通勤時間可以睡晚一點,讓自己在工作上更有精神與效率也沒問題,但不要跟書呆該開始居家辦公一樣,晚起但精神更差晚上又有精神,陷入一個惡性循環。

3. 設立目標:

  

除了工作之外,現在有更多時間與自己獨處,這段時間往好處來看,對年輕人來說是很好的機會靜下來想清楚自己未來的規劃之外,也有更多時間可以拿起過去的to-dos,沒有「時間不夠」的藉口來逃避了。

目標不一定要很大,可能只是烤一個蛋糕、學做一道菜等等。想清楚後可以把目標寫出來或告訴親朋好友,讓自己心裡無形中建立下代辦清單的影子,讓旁人無形中督促自己(這也是出自習慣養成相關書籍所做研究的論點方法)
以我來說,我設立了三個目標:
  1.  維持一週4次的健身習慣。
  2.  上一門線上專案管理課程(Coursera)。
  3.  一週練習日文4天,各1hr。
目標設立時盡可能行明確&量化,不然很容易耍廢哈哈,就像我設立的目標中,會把頻率、數量都寫出來,最好是連分配到星期幾的哪個時段都寫出來,這樣對於習慣建立能更有方向。

以上是書呆自己小小的淺見,不知道大家在疫情下生活有沒有什麼改變?還是有什麼不同於我的領悟與生活模式,也都歡迎一起留言切磋討論!😊
#居家辦公  #習慣建立  #目標設定  #時間規劃  #書呆閒聊 
分類:生活

Hi there! 常保CTPS (批判性思考與解決問題) 是身為理性公民的期許,也因此閱讀成了我的摯友。日常閱讀的input & 心得統整的output。本站內容分為下列兩點: 1. 商業、心理學、財務管理等書籍分享 2. 雜記。Anyway, 請多多指教!

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