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緻宸中醫論醫理|胃食道逆流

胃食道逆流 火燒心 中醫保健 胃酸逆流 緻宸中醫診所
胃食道逆流是什麼呢?
簡單來說,就是胃內容物(胃酸和食物混和物)往食道的方向逆流。

  當吞咽食物時,食物會經由食道往胃的方向移動,在食道和胃之間有個像閘門一樣的平滑肌,也就是下食道括約肌 (賁門)。當食物接近胃時,它會開啟讓食物進入胃中,當胃酸與食物充分混合,並開始往十二指腸與小腸的位置前進時,會收縮閉合,防止胃部內容物逆流回食道。

  一般來說若擁有健康的腸胃道,其實不太會發生胃酸逆流,但是當賁門閉合不緊、腹部壓力大(肥胖或吃過飽時),或是常吃易刺激胃酸分泌的食物時,就有可能發生胃食道逆流的情形。
胃食道逆流常見的症狀
-胃酸逆流(嚴重者會有灼熱感,也就是俗稱的火燒心)
-消化不良

以上狀況容易發生在吃完飯後或是躺下時,症狀會特別明顯。但也有一些不常見的症狀,確可能也是胃酸逆流引起的:
-胸悶胸痛
-慢性咳嗽
-吞嚥困難
-聲音沙啞
中醫常見證型主要分三種:
-肝胃不和
  現代人常有各式各樣的壓力來源,在中醫理論中,肝氣調暢與否會影響腸胃功能,而焦慮緊張容易使肝氣鬱結、橫逆犯胃,使得胃腸機能無法發揮正常功效。遇到壓力的期間,特別會呃酸、胃灼熱的人多以瀉肝和胃的方式去治療。
-食滯腸胃
  有些人喜歡大魚大肉、無肉不歡,這很容易造成脾胃負擔。這些食物會停滯於脾胃,影響脾胃機能。
  喜歡吃辛、辣、油膩的,有可能會釀成濕熱,內蘊脾胃而納運失常。
  常因吃太飽、吃太油膩則會開始嗳酸,甚至有食物酸腐味道的狀況,一般多以消食化積的方式去治療,若是已成濕熱體質,則會改用祛溼瀉熱之方式。
-脾氣虛弱
  若是先天體質較弱、老年機能低下,或有大病初癒者,脾氣較為虛弱而無法正常運化時,通常吃不多或是吃一點就飽,而後就開始胃酸逆流。這類的人大多體力也較差,多以健脾益氣的方式去治療。
日常保健
-少吃容易刺激胃酸的食物
  高糖分飲食(如棉花糖、奶茶等)以及咖啡因類的飲食(如巧克力、咖啡)。

-避免暴飲暴食、維持健康體態
  
吃過飽或是肥胖等因素都會因腹部壓力較大,而出現胃酸逆流的情形。

-避免飯後短時間內躺臥
  建議吃飽後2~3小時再躺下,較不會造成胃食道逆流。
  如果躺下便會逆流,建議用多個枕頭疊成一個約15度的斜坡,或是用楔形枕頭,來墊高上半身。
  注意,若是只單純墊高無15度傾斜,反而會壓迫胃部,逆流會更明顯!
中醫日常保健
平時可以按摩穴道來達到舒緩疼痛、保健腸胃的功能,每次按摩約3-5分鐘

-內關
  
內關穴在我們手腕橫紋上兩吋處(約三個手指頭並排長),手用力握拳時會摸到兩條筋,穴位在這兩條筋的正中間處。
  中醫口訣「內關心胸位」,也就是說內關穴主管我們心、胸、胃的部分,臨床上在治療胃急性疼痛時,可直接多加按摩,可以達到舒緩疼痛的效果。

-足三里
  
足三里穴在我們的外膝眼下三寸處(約四個手指頭並排長),脛骨旁邊肌肉比較豐厚的地方,要稍微左右尋找一下,按壓最酸脹的地方才是穴位所在處。
  中醫口訣「肚腹三里留」,因為足三里是足陽明胃經的合穴 ,合穴的意思就是補養該經絡的最重要大穴,因此足三里是保養腸胃道功能最有效的穴道之一,按摩這個穴道除了可以處理緩解腸胃悶脹不適感之外,平時多按摩足三里也可以刺激腸胃蠕動,達到保養的效果。
文章內容希望能分享常見的疾病醫理,有任何問題也都歡迎留言詢問!
緻宸中醫誠摯關心與您有關的「胃食道逆流」!  

文章撰寫:緻宸中醫診所-陳奕潔醫師
編輯統整:緻宸中醫診所

緻宸中醫診所 (04)2560-6565
台中市大雅區雅環路一段340號
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分類:健康

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