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大腦清潔液

「這陣子覺得,好多事都忘記了。
過去的事、現在的事。
好像也不是真的忘記,真聊起來還是有印象,好像是變得好淡好淡、好輕好輕,有美好的、有不好的、有各種情緒,像一圈一圈的空氣泡泡,浮在空中,沒有特意去抓下來,他就在那,不影響我的生活、我的決策、我現在的情緒感受思維。
好像都是因為凱格爾。
每次練習,尤其這陣子,腦子就好像自動釋放出美好微醺的潤滑液,清洗、滋養我的腦子。那液體的感覺很具象,透明、有點潤滑液般的黏稠,從腦自動產生,往各方向流,但腦中間感覺不敏銳,不確定方向,離開中心一點點、外側,可以感覺到是向外、向後、向下的。水流感。
雖看不到聞不到,我卻可以意識感覺到這液體的質感、氣味。現在我還無法具體描述。再體會一陣子看看寫不寫得出來。
這種感覺過了之後,感覺枯竭的腦子受到滋潤。剛剛提到的記憶,好像就在這樣一次次的練習後,自動一塊一塊地被這液體從腦中吸收,揮發到空中,平常感覺不到存在,也不知道是怎麼存放的,要取用時,才會具象地變成一個一個淡淡地彩色大泡泡浮現,很輕、很美好、但真實存在,是不會破掉的泡泡。不管是多痛苦沉重的回憶。
這些泡泡的顏色和氣味這麼難描繪,是不是就是法華經中寶塔的色彩?是不是寶塔出現時的香味?若是,那麼,這些泡泡之後會不會和寶塔一樣帶有音樂?而後,這些泡泡會不會變成寶塔的樣相?
不知道。不知道
好期待
落實、再落實」
~~~
「縱然,故態復萌,我發現那微小的差別。
思念時的感傷,透過文字宣洩後,平靜、不再掛念、沒有悲傷。
是往好的方向轉變,對吧?
就像那飄到空中的彩色回憶,從水管上深黑柏油垢飄到空中變成輕飄飄的、彩色的、紮實的空氣球。是球沒錯,不是其他形狀,是不會破掉的球。
今,又挖起了一塊,是吧?」
~~~
這兩段文字,是去年九月和十月的記錄。
在落實凱格爾八個月後...
對我始終是個謎
到底,這是什麼作用?
我強烈感受到了,但與理論無法連結。
這陣子,在查失智症資料時,看到這兩段,解答了我的疑惑。
「在前十年期間,實驗性研究提供了許多原因,解釋為何雌激素有助於保護人體免於認知衰退及阿茲海默症。雌激素能保護及滋養神經,提升神經元的存活率,抑制細胞凋零(apoptosis),促進突觸(synaptogenesis)及突觸可塑性(synaptic plasticity)。此外,雌激素也可能提升膽鹼能系統(cholinergic system)的活動,促進大腦血流量、影響澱粉質代謝(amyloid metabolism)、降低氧化壓力(oxidative stress)等。」
「雌激素對認知功能及失智症有效嗎?
  雌激素 (Estrogen)在動物實驗模式已證實有維持及保護神經系統的功能。雖然其實際機轉仍有許多爭議,但整體而言,人類,尤其是女性對中樞神經的認知功能,它可能扮演著神經保護,神經刺激及神經營養等角色。因此,對已停經的女性維持高濃度的雌激素是否可以 (i) 在正常個案改善其認知水平;(ii) 延緩或預防失智症(Dementia)的發生;或(iii) 改善失智症患者的認知功能就成為眾所矚目的焦點。」

而這研究,因心血管和乳癌等副作用中止
我想,問題的根源,是雌激素產生的途徑
若能自體鍛鍊產生
是否
就不會有那些副作用?
陰道肌肉運動讓腦下垂體產生催產素,催產素刺激枕葉作用,枕葉刺激額葉作用,產生多巴胺、多巴胺和顳葉刺激腎上腺素,產生睪固酮,建立再製的路徑。
多巴胺會讓身體產生雌激素,身體很多地方可以產生雌激素:肝臟、子宮、脂肪。
凱格爾:陰道肌肉->下視丘(催產素)->枕葉->額葉
和唱題的力量一樣,路在那,我們願意試試嗎?
Ref :
https://gms.kmu.edu.tw/?p=297
https://www.ntuh.gov.tw/neur/Fpage.action?fid=945
#凱格爾運動  #失智症  #催產素  #雌激素 
分類:健康

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