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高雄中正店-讓我更有了方向💪🏼


至庭學員心得
以前是打籃球的,但因為畢業後越來越胖,發現自己的胸肌脂肪很多 我一直以為是我的下胸練不好 ,為什麼 感受度那麼差😯,跟 教練上的這三週 ,我自己在做自由重量 能慢慢抓到 訓練過程中參與的肌肉幫忙,慢慢地感受度充血感都有提升,而且教練還會跟我講解目前有些動作做不出來是因為肌肉無力 太緊 之類的調整,我還一直以為增重會變胖 結果 教練與我討論飲食營養素配比做參考 讓我更有了方向💪🏼
三週居然肌肉變多了 脂肪沒變高!
如果有人想要備健美比賽或者瘦身 可以找 有家健身教練
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分類:運動

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