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高雄自由店-體力變好了

淑貞學生心得:
之前一直有想去健身房的想法,只是一直沒有動力,加上經濟上的考量,始終沒有行動,後來得知有家健身房對於女性的入會優惠,決定給自己機會嘗試看看,所以約朋友一起加入,原本沒有預計上教練課,只是單純想維持運動的習慣💪🏼。
直到上了幾次的團課後,發現自己的體能跟肌力都不太好,而且都抓不到發力位置,還好有非常專業的教練,即使是團課,她依然很認真的指導每一位學員👍🏻。
我才知道光是維持運動習慣是不夠的,原來自己的運動知識不足,不知道如何有效的訓練,還常常使用錯誤的方式運動,所以我決定要上教練課,希望自己能用正確的方式運動,才能有效訓練、增肌減脂、維持體態😌。
在上教練課的過程中,教練耐心講解,仔細調整我的動作,任何細節都不放過,以簡單易懂的方式讓我能漸漸抓到發力位置與姿勢的調整,不只維持體態,我也感受到體力變好了🥳。
當然不只有重訓器材的使用,連運動後的拉筋放鬆,還有居家可以加強的姿勢練習教練也都照顧到了,最近因為疫情關係,沒辦法到健身房上課,雖然在家也會做一些徒手訓練,但是還是非常希望疫情快快過去,可以趕快回到健身房運動💪🏼!
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地址: 高雄市自由二路118號b1
聯絡電話: 07 556 2777
官網: https://www.ksthegym.com/
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分類:運動

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