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疫情下的自處

自我關係 紀律 變動 過濾 心的自由

(Image:Tyler Sturos)

疫情的生活,讓我回想起出國唸書那會兒,剛開始的時候頗不習慣;老師上課沒有書本、沒有範圍、課後沒有制式的作業、考試也不知怎麼準備…….,什麼方向也沒有,就像瞎子摸象;當下覺得,國外的學生怎麼一點兒都不擔心、不緊張。
後來,我開始為學習做規劃,為想得到的知識有計畫的涉獵,與同學討論;學會聆聽別人意見的同時,也能夠表達自己的想法,我必須克服害羞和害怕,在為自己所做的決定裡。
從那以後,我開始成長,也獨立了許多,慢慢能夠用不同的角度欣賞別人、接納別人,這是我第一次懂得人際之間同時存在著包容與差異。
這次的疫情,帶來很多不便,但其實可以藉這個機會反思,哪些地方我感覺不便?這些不便讓我產生什麼感受?我可以為這些不便做出什麼改變?很多時候,當太過方便、太隨便,就容易失去應有的平衡;當我們內在越不穩固,面對變動,我們就越容易憂心焦慮,彷彿一個變動,就足以顛覆我們。
疫情的日常,好好檢視與自己的關係和態度,面對變動,我們越能安心自在;
因為疫情,讓表面上看起來良好的秩序和制度,那些理所當然的、想要的一切進行重整;而我們也得以重新切換看待與對待的角度,過濾哪些是真正需要的。
學習規劃自己的生活、擬定待辦事項、有紀律的執行,讓我們即使外在受限,也能夠安處於當下,活出心的自由。
(面對深層的恐懼與無力,越需要為自己負責,尊重自己的獨立性與接納自己的完整;改變,並不總是奮力抗爭,優雅的面對與臣服,更能賦予生命最需要的信任,培養出勇氣和力量)
#自我關係  #紀律  #變動  #過濾  #心的自由 
分類:心靈

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