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作息調整Day11

雖然是因為想上廁所醒來的。
不過躺回床上後時間是5:18,其實沒有馬上起床,滑了一下手機到近50分才起來。
喝水,靜坐(4分鐘),大概是想找運動影片所以反而靜不太下來(
找了一個新的10分鐘運動影片跟著做,這個覺得還不錯,另外自己在補了棒式一分鐘左右。
前幾天的影片其實也不錯,只是有個動作需要空間比較大,我這邊做起來需要再喬位置…
當然針對的部位其實也不太一樣啦。
目前我就……還是隨性做運動這樣。
分類:日記

克服內心的消極和懦弱,並且擁抱自己。——世界並不美麗,但也因此而美麗無比。

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