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日常的美好

自從新冠疫情肆虐以來,哪兒也不能去,每天除了上班就是回家做飯,但挺愜意的!
多年來一直住在家裡茶來伸手飯來張口,除了大學4年加補習的5年在外生活,其他時間都住家裡讓媽媽餵養,除了二十多歲那時跟風做過一陣子蛋糕甜點之外,從未認真研究過廚藝。
這兩年在外獨居,必須自立自強餵飽自己,一開始覺得好辛苦,下了班已經很晚又累還要忙吃的,做飯要兼顧營養而且不能胖,可能嗎?

然而,事情總是會有變化的。隨著時間的推移,我也成熟了,最近逐漸有了心得:別太賣命工作,有餘裕的生活真的很美好!

  

人要靠食物滋養才會健康又美麗!所以現在都用給玫瑰花施肥的心情來給自己挑選食材做飯,早晨做瑜珈時有美麗鮮花相伴。有意識的提升生活品質之後,氣色變好,心情變好,整個人都清爽起來了。

六月起我都早點下班做飯、晚7:30前吃飽、不吃宵夜,11:00前上床睡覺、早餐前運動20-30分鐘、7:30再吃早餐而且只吃半盒藍莓及水煮蛋搭配肉桂粉黑咖啡。中午吃豐富午餐,盡量選擇烤魚便當,再自己撒上腰果,緊接著午飯吃一到兩顆奇異果。我把最豐盛的一餐放在中午,晚上則吃得精緻(用好食材作飯),絕不虧待自己。
快要一個月了,我很喜歡這樣的生活步調和飲食型態,不花太多時間在公司,想運動就在自家客廳吹冷氣做瑜珈,每週一次買喜歡的花妝點客廳,這種生活讓我感覺自己很雅致,很清新,很浪漫。
希望一直能有這種餘裕來享受生活!

鮮花:京東(花點時間)或T-11生鮮超市
食材:T-11生鮮超市或美團買菜
運動器材:京東   keep瑜珈球及瑜珈磚、奧義瑜珈墊、yottoy啞鈴及彈力帶

水煮蛋 食物 烤魚 奇異果 做飯

上圖:煎T-11蒜香牛肉片、炒蘆筍      左圖:學T-11餐廳的香料烤雙菇(白蘑菇、鮮香菇淋橄欖油、撒味好美蒙特婁烤雞香料)            右圖:學T-11餐廳的牛油烤甜玉米(牛油切細小塊鋪在玉米上、灑黑胡椒和帕馬森起司粉)

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雪山玫瑰(京東 花點時間)、百合(T-11,不慎讓花蕊沾到了花瓣,沒想到花粉竟然油油的都抹不掉)


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客廳就是我的運動場,每天早上20-30分鐘work out,通體舒暢。           今天是假日,早上煮了毛豆,等冷卻來剝豆莢。

#水煮蛋  #食物  #烤魚  #奇異果  #做飯 
分類:生活

2019年第2季移居北京以來,工作和生活都不一樣了。很開心網路上有一個地方可以記錄自己的生活和心情!

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