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作息調整Day15

6:05醒來,喝水後就先試了新的比較溫和的起床運動大概也是10分鐘…?
之後一直到7點才做了10分鐘的運動影片
今天沒有特別靜坐
喝水量,目前都穩定維持在1500ml
分類:日記

克服內心的消極和懦弱,並且擁抱自己。——世界並不美麗,但也因此而美麗無比。

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