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近期最大的進步就是...我能睡過頭了

從小,老婦我就是個鬧鐘一響,立刻彈起身開始一天的生活的傢伙,只有比鬧鐘早起,不會比鬧鐘晚起...如果硬是要躺回去,也是睡不著...
半百老翁常唸我,這樣起床很容易中風,應該要躺一下...伸展一下...回神一下...再慢慢起身....
這對我來說真的是很難啊....

Photo by Julian Hochgesang on Unsplash

但是!
經過一個多月的練習,而且把鬧鐘從六點改到七點,這一個星期,還把七點的鬧鐘關掉以後再躺下去,就昏過去到八點多一點才醒,而且今天....居然在搞怪孩子上網課前20分鐘才醒來!速速去把她叫醒,還好半百老翁昨天就買好了很多麵包,塞了個甜甜圈給他,提醒他喝水,把我早上最重要的工作完成。
除此之外,之前的半夜醒很多次,早上四五點醒的狀況也解除了,雖然比較晚睡,但這一星期幾乎都一覺到天亮,按掉鬧鐘再睡....Zzzz
這應該代表著,我終於有一點點放鬆了(大力鼓掌)

Photo by Ales Maze on Unsplash

你可能很難想像,這對老婦我來說是個相當大的進步,也證明我的第三人生開始是對的,時間點也剛剛好,當然,我知道本性難移(大笑),可能還是會漸漸的偶而焦慮,但有進步就是好的!(鼓掌)
我還是無法整天耍廢不焦慮,所以我還是在試圖發現我喜歡跟想要做的事,也開始做一些計畫,但同時也持續在覺察自己和調整自己,無論是習慣、思維、目標...最重要的是練習放鬆...
就讓我每天揉捏圓滾滾的肥宅貓阿松一起鬆鬆鬆吧!~ 
分類:生活

奔五的人生,興之所至,做個紀錄。

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