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成為一個人(一)羅傑斯的學習心得

最近在挑戰人本主義的代表人物 : 卡爾‧羅傑斯一本很厚的書,叫做成為一個人,因為內容頗多,所以打算如之前薩提爾的方式,分段來分享內容,這篇來列出羅傑斯提出在自己在治療歷程中悟出的幾個心得
1. 真正曉得什麼叫做傷害、該往何處去、哪部份的問題最重要、那些經歷被深深掩埋等等,真正曉得這些的,是「案主」本人。
2. 在我和他人的關係中,如果把眼光放遠一點的話,那麼我若有意表現一些非本人的我自己,那將會是毫無益處的。
3. 若我能夠很接納地聽我自己、做我自己(包括被認為不好的部分),那我才是個比較有效的治療者,在接納自己後,我才能發生變化。而當一個人情願做自己時,不只他自己會發生變化,與他相關的人也會改變。
4. 能允許自己去「瞭解」他人,瞭解他人所說的對他究竟有什麼意義,而不是立刻去評判、判斷的話,那實在有無比的價值
5. 若我能打開一些管道,讓別人可由之向我傳達他們的感覺和他們個人所體驗的世界,那將會豐富我的體驗,包括對待我的學生,我都嘗試營造可以「表達感受、體驗」與「不一樣」的氛圍。
6. 當能接納他人的情感、態度、信仰,並視之為那個人之中的真實而又有活力的部分,不覺得他應該跟我一樣或符合我期待時,我會感到無比的欣慰,並才能肯定我是在協助他去成為一個人。
7. 我越是能夠向我自己以及他人內在的「真實」而展開時,我越發現自己不會急忙地想鑽進「固守的據點中」___去確定目標、去塑造別人,去操控或催促別人走上我要他們走上的道路。更容易令我滿足的是,讓我做我自己,而讓別人去做他自己。
8. 我能夠信任我自己的體驗,我學到的是,對於一個處境,我的整個有機體的感覺比我的智識更值得信賴,我頗願意認為這些不清晰的想法或念頭會帶領我走到重要的地方,別人對我的評價,總是該聽聽,並弄懂是怎麼回是,但並不能引導我。
9. 對我而言,體驗本身具有至高無上的權威性,任何別人以及我自己的觀念,都比不上我的體驗那麼有權威,不是因為不會犯錯,而在於永遠都是開放,以迎接必要的修正
10. 我很喜歡在體驗之中發現秩序,我認為進行科學活動的健全理由只有一個,那就是 : 要滿足我自己之中那個對意義與秩序的需求。
11. 我發現 : 事實總是友善的;過往我常會擔心事實推翻我的既有觀點,而當成潛在的威脅,但我慢慢地體會到,真理不會對人有傷害,雖然調整想法與思考方式是痛苦的,但卻也是我的學習,並也總能引出更令人滿足的人生觀
12. 但凡最屬乎個人的,便也是最為普遍的 : 在我的寫作中,常是那些以非常個人的方式表達我自己的著作,能激起最多的迴響,進入人的內心深處。
13. 人都具有一個基本上是積極的方向 : 我的經驗中最能令人振奮的部分就是和那些殘暴、反社會、退化、不成熟、傷害的人一起做治療,然後發現,在他們之中有些最深的層次裡,也潛伏著非常積極的方向
14. 人的生命,在最好的狀況下,乃是個流動、變化的過程 : 能引導生命的乃是對於體驗能不斷瞭解、不斷闡釋的那個過程本身。所以生命就是一直在「形成」的過程中
卡爾 羅傑斯 人本主義 心得
#卡爾  #羅傑斯  #人本主義  #心得 
分類:學習

自反而縮,雖千萬人吾往矣

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