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"否定自己"與"沒信心"-情緒的芳香療癒

自我否定 沒信心 黑胡椒 情緒芳療 肉桂

Photo by Brooke Lark on Unsplash

大家會不會覺得"否定自己"="沒信心",其實好像不是耶,有些人習慣否定自己,習慣的回答常常是先從否定開始,某個議題提出..... 他就會回答: 我不可能做到!他會做的比我好! 不過真的執行時又會非常認真,做完又開始懷疑自己懷疑人生,常讓人一頭霧水, 其實自我否定和自我認可僅在一線之隔.
大部份自我否定來自兒時的遭遇,可能因為常會被比較,讓總覺得自己不如別人的想法根深蒂固,比如:很認真的唸書但名次總是不如人,其實轉個心態自己邁開步伐,展現自己成就此生,對的起正在認真的自己即可.
如果自我否定是個驚嘆號結尾,那沒信心就是問號???結尾
我行嗎?
失敗了怎麼辦?
我到底要不要做?
這種心態往往拖泥帶水,要做不做? 不做就不會失敗
我就會這樣,有時想太多或知道越多越猶豫,以前傻傻的想做什麼就做什麼,現在年紀越大反而思考的越多,覺得自己實力不夠,知識不夠魅力不夠台風不夠口袋不夠深...各種不夠各種想太多?
自我否定 沒信心 黑胡椒 情緒芳療 肉桂

Photo by CRYSTALWEED cannabis on Unsplash

香氣配方: 跨越自我設限的鴻溝
香桃木(中調):消除腦內的喋喋不休,擺脫自我設限
肉桂(前調):開闊自身價值,拓展個人優勢綻放新生
黑胡椒(中調):溫潤激勵,幻化強大的推動力,協助跨越自我設限的鴻溝
基調來加岩蘭草,向下紮根建立自信心
7/4 情緒芳療讀書會心得
#自我否定  #沒信心  #黑胡椒  #情緒芳療  #肉桂 
分類:生活

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