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7/4(日)的喜悅

1.小米熊吃完半份鮪魚玉米烤吐司(屬於他的部分)
2.寫好卡片+寄出了給小六畢業生的禮物
3.大致完成了小米熊0-3歲的相本,購入的新相本也已經出貨。紀錄孩子的成長覺得幸福。
是的。星期天晚上的焦慮。
每個禮拜天想到明天又要面對一堆案件就覺得焦慮。上網搜尋這種症頭,才知道原來80%的人都有,那叫做「 星期日恐慌」。
每個星期天中午後送小米熊回北投阿嬤家之後,我就有種假日已經結束了的失落感,然後開始擔憂隔天的工作不知道又會遇到什麼樣的挑戰,內心不由自主緊張起來;有時候是很緊張,有時候是一點點緊張,可以肯定的是,我會有不良的心理反應。
叫它「不良」是因為那樣的情緒,為我帶來不是正向的、愉快的心情...
搜尋到這篇文章,裡面提到80%的人都有,千禧世代甚至高達91%。好的,起碼事實證明我跟大部分的人一樣,我毋須感到羞愧。文章在此:https://betweengos.com/monday-blue-or-sunday-blue/
用感謝的心情結束一天可能也會有所幫助。記住你一天中快樂的小時刻,可以讓你準備好面對未來一週未知的挑戰。 Facebook首席營運長雪柔‧桑德伯格說,當她在一天結束時寫下三個今天自己感到喜悅的時刻時,她徹底改變了她對未來的看法:「以前我總是在睡前想,我做錯了什麼,我隔天好像也會做錯。但現在我開始思考什麼是正確的了。」
以上是其中一段,也是令我很有感的一段。不動也是憂,那不如動點什麼吧!
所以大致紀錄了今天,讓我感到喜悅的3件事。有點難想,甚至可說是努力回想擠出來的,因為平淡的日子,尤其一早就在生氣......但努力地回想+紀錄,讓我發現,一成不變的禮拜天,原來可以有那麼多牽動人心的細節。
#桑德伯格  #喜悅  #平凡人生  #焦慮 
分類:心靈

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