分享

為什麼會血脂高

可能會出現眩暈或嗜睡的症狀。早晨起來感覺頭腦不太清醒,吃過早飯能改善,下午容易犯困,晚上卻很清醒。
眼瞼上出現淡黃色的小疹子。旗袍起初比米粒大,略高於皮膚,嚴重時覆蓋整個眼瞼。
身體某些部位出現黃色、橙色或紅褐色結節,斑點或疹子,臉、手在短時間內出現較多黑痣。記憶和反應能力明顯下降。
腿腳經常抽筋,而且還會出現刺痛,這是由於膽固醇在血管中堆積的緣故!
視力模糊,是由於血液粘稠、流速減慢、視神經或視網膜一時缺血、缺氧所致。
高血脂所致的腸系膜動脈硬化性胃腸貧血會在飽食後出現短暫腹痛反復發作。
耳鳴及耳聾的症狀。由於血脂異常過高,睡裙可使細長的內耳血管變窄,從而出現供血障礙。
引誘高血脂3大罪狀,儘量避免
飲食偏鹹
正常生活中,如果食用過多的醃制食物,血脂會異常升高,世界衛生組織建議,一個健康成年人每日鹽攝入量的上限,藍牙耳機應該從原來的6克降至5克。也就是說,減少1克鹽對身體有益。
每人每日食鹽標準應為5克,改變“重口味”飲食習慣,少吃高糖、油膩、醃制、熏烤食品,防止高血脂。
缺乏活動
特別是現在的年輕人,牛仔褲下班後一般會選擇呆在家裏,運動少,攝取的食物不能及時消耗,造成脂肪積聚,這也是年輕人發生高血脂的主要原因。與此同時,隨著近幾年私家車的普及,越來越多的人選擇轎車作為自己的交通工具。大家可以根據自己的身體狀況選擇適合自己的運動方式,比如游泳、慢跑、散步、瑜伽等都是不錯的方式。
多肉少菜
許多人在吃飯的餐桌上離不開大魚。吃得太多這些高膽固醇食物會導致血管出現問題。當前冠狀動脈疾病的死亡率呈上升趨勢,掛燙機家用其中血脂升高是主要原因。
高血脂可導致血栓、腦梗死、冠心病、心梗等一系列併發症。平時要注意保護血管,防止血脂偏高。
#食物  #食鹽  #少菜  #症狀  #感覺 
分類:健康

評論
上一篇
  • 下一篇
  • 更多文章
    載入中... 沒有更多了