分享

夏季養脾胃可以吃這些

紅棗補氣
胃氣為“五穀氣血之海”,脾胃好,易消化,面色紅潤,血氣旺盛,脾胃虛弱,難以吸收的人,臉色蒼白,手腳冰涼!
因此,脾胃不舒服,想要補氣的人,可以多吃紅棗,紅棗味甜,製成幹棗還可以燉湯,泡茶,用處很多,https://www.rukkg.com/所以中醫常用紅棗養胃健脾。
脾虛、氣血虧虛的人,可以多吃紅棗,補氣血,即補氣。
並且在很多中藥配方中,如在處方中遇到藥力較強或有刺激性的藥物,常與紅棗搭配,以保護脾胃。因此,即使是夏天,脾胃虛弱的人,日常也可多吃紅棗!
2.紅豆,易消化
脾虛的人,最大的困擾是胃腸道蠕動弱,吃東西不消化,一般說來,冬天的時候,脾胃的消化能力比較強,吸收比較好。
但由於夏天天氣炎熱,人們四肢乏力,胃腸道蠕動減慢,導致脾胃消化能力下降,因此,此時可多吃紅豆、紅豆,這就是中醫所說的“赤小豆”。
3.薏米,祛濕
夏季,脾胃虛弱的人,一定要預防“濕邪入侵”,這裏所說的濕氣就是濕氣,脾胃濕會出現煩躁乏力、小便黃的情況,https://www.opopee.com/這個時候可以多吃薏米,薏米在中醫上是屬於性味涼,味甘、淡、虛的食物。
尤其適用由於脾虛、濕氣重引起的水腫、腳氣、小便不利、脾虛腹瀉等,一旦脾虛濕重,人體代謝能力變差,可以多吃薏米,記住薏米性涼。因此,體質虛寒的人要少吃!
4.促進消化的玉米
夏季是玉米成熟期,可食用部分玉米,脾胃消化不良的人可多吃玉米!玉米類食品中含有豐富的膳食纖維和高纖維,可促進腸胃的消化,幫助腸胃蠕動和吸收,從而提高新陳代謝。
這能幫助身體內的垃圾毒素儘快排出,所以假如有便秘的人可以多吃玉米,可以很好的緩解,夏天吃玉米也是個不錯的選擇!
5.芡實止瀉
薏苡仁,也是一種穀類食品,它又名雞頭米,性平,味甜澀,是補脾胃最好的食物之一,脾胃虛弱,https://www.uyy88.net/容易腹瀉的人,在夏季可多吃些芡實,因為芡實能夠起到止瀉的作用,效果比蓮子的效果更好,更適合於腹瀉患者食用。
但芡實比較硬,因此在食用時,一定要注意,可長時間熬煮,也可以打成粉末熬粥,都很不錯,不過一定要記得煮熟再食用!
#蓮子  #薏米  #玉米  #食物  #紅棗 
分類:健康

評論
上一篇
  • 下一篇
  • 更多文章
    載入中... 沒有更多了