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WFH好自在?用手機工作造成身心壓力比上班高三倍!

三級警戒已經快兩個月了,許多人已經漸漸習慣在家工作,不管是生活節奏還是工作的效率,大多數人已經開始習慣,但是許多人不知不覺將使用電腦、手機的時間變長,尤其是使用手機的時間變長,使用手機的時數倍處成長,其實身體也漸漸產生變化。
在家工作WFH期間,除了使用電腦工作外,相信更多人使用手機在工作,不僅更方便攜帶,也方便同時處理家中大小事,因此手機的使用時間就成倍數上升。以下提供幾個方法避免在家工作期間,因為長時間使用手機產生的生理、心理壓力。第一,眼睛壓力大

第一,長時間用手機造成眼壓大

長時間使用手機眼睛的使用頻率提高,容易造成視力的損傷,建議使用手機抗藍光模式,或是在螢幕上貼上抗藍光的螢幕保護貼,避免眼球長時間受到藍光影響,造成眼睛過度使用。

第二點,社群軟體使用時間變長

因為不在辦公室工作之後,難免多了許多空閒時間,不時拿起社群媒體、網購平台滑一下,不僅會降低工作效率,還可能增加生活開銷,建議設定社群軟體的每天使用時間,設定為30~60分鐘,系統就會幫忙鎖定這個APP,讓你今天無法再使用,雖然還是可以解除封鎖,但至少讓使用者可以知道自己的使用時間需要節制。

第三點,錯誤充電方式可能造成人體傷害

因為手機的使用時間變長,手機持續保持低電量容易造成電池壽命縮短,所以手機的充電頻率也變高,另外有些人為了保持手機一直在有電,會不斷為手機充電,但是插著充電線的情況下講電話,容易讓人體接收太多電磁波,過去曾有人使用了品質不好的充電線一邊充電一邊通話,造成手機電池爆炸,所以建議盡量避免一邊充電一邊使用手機,建議用無線充電盤或是無線充電手機支架,來保持手機電量能維持在一定的電量,也可以避免一邊充電一邊講電話造成可能的風險。
不過也要注意無線充電器的選擇,無線充電業者吳鎮宇表示,建議使用有NCC檢驗,最好能使用台灣晶片的無線充電產品,例如AIRPLUG的智慧感應手機充電支架AP20,不僅可以安裝在桌上,也可以安裝在車內,幫助你避免以上充電時造成的風險。

習慣 在家工作 效率 WFH 專注力
以上這幾招可以避免WFH在家工作時,幫助在家工作的你,有效降低心理上或生理上的壓力,提升你的工作效率。
#習慣  #在家工作  #效率  #WFH  #專注力 
分類:職場

從三年前開始創業,選擇了一個無線充電這樣的冷門產品,但是越玩越覺得有趣,也藉此了解許多創業圈、電商圈的訊息,希望能夠分享一些商業訊息以及知識,順便做個紀錄

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