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這樣運動感到輕鬆

最近婆婆傳給我兩個可以在家做運動的影片,時間都只有短短8分鐘左右而已。想說時間不長就來跟著做做看吧! (如果是20-30分的話就懶了XD)
跟著做了之後,發現影片的動作都不難,是可以輕鬆跟著做的,算是無氧的運動,不是慷慨激昂叫你動滋動滋那種! 
而且旁白的聲音溫柔好聽,聽起來很舒服☺️(即使不懂日文也可以感受到她溫柔的語調)。
做完這兩個覺得很不錯,就直接到她的youtube頻道(ゆうか yuuka sagawa看她其他的影片,發現他的影片大多10分鐘以內,讓人不會有壓力!而且影片都是特別針對某部位運動的,例如腰、小腹、大腿、臀部、肩背等,想加強哪部分就看那個影片,這真的是太棒了!直接訂閱啦!!👍👍👍
於是我每天固定挑3-4個影片來做,一部算8分鐘,3、4部加起來就有半小時啦!超棒! 比起一次要做30分鐘的影片,這個"化整為零"的做法更適合我啦!!🤣🤣🤣
做著做著覺得自己的褲子都鬆了呢!!(幻覺🤔??)
不論有沒有瘦到,有動總比沒動來的好啊!!!
婆婆 做運動 影片 時間 動作

截自上述影片

#婆婆  #做運動  #影片  #時間  #動作 
分類:健康

為追夢不惜辭掉19年穩定工作,在不青春的年紀才迎來叛逆期,或許正是這個年紀才想認真做自己。羊毛氈講師,喜歡手作、看書,目前學習寫作。

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