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晚睡會傷身體嗎?為什麼人會想睡覺?

相信每個人都晚睡過,不管是為了慶祝什麼節日,或者那是你的日常,晚睡似乎已經成了很多人的習慣。晚睡本身不會傷身體,更準確地來說,是睡眠不夠會傷身體,只是現在大多數人能夠晚睡,但沒有晚起的本錢,才會有晚睡會傷身的誤會,當然了,晚睡造成隔天的情緒異常,或者是容易有相關的慢性疾病也是會發生的,但是實際造成這些問題的還是睡眠不夠的問題。
我自己本身就很容易晚睡,而結果就是嘴巴容易破洞,就自然造成我的不方便,但這就是晚睡要面對的,而調整好睡眠的時間,找到適合自己的作息,才能真正改善睡眠狀況,而不是平日都晚睡早起,一到假日就瘋狂補眠,那樣反而會對身體更不好,作息要盡量穩定,才是最好的
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分類:學習

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