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生酮168,Week 1

一直以來,對於自己的身材一直沒有很滿意,卻也提不起興致一鼓作氣的做減肥這件事⋯
30歲又一半了,想要做點改變
今天開始想努力減肥,方法會滾動式修改,直到找到最適合自己的那個方式
數值紀錄:110/07/12(一) 09:35AM
體重:82.4kg
體脂44.7%
喝水:4000CC
運動:開合跳250下、仰臥起坐50下、深蹲30下、拉筋30分鐘
明天繼續加油💪
#身材  #興致  #這件  #方法  #方式 
分類:健康

喃喃不自語

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