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熱量超高的食物

炒麵
每一個館子、夜市、燒烤店,都可以吃到炒麵,口感爽滑,鮮香可口,特別好吃。
旗袍推薦不過,經常吃它並不能減肥。由於炒麵的主要原料是麵條,本來就是熱量較高,還要加油爆炒,而且一般油比較多(油少發幹不好吃),所以熱量比較高。
一份350克的炒麵,一盤就有715大卡的熱量,占一天攝入量的1/3,如果一天吃3頓,加上其他食物的卡路裏,就不可能減肥。
煎餃
湯圓是用餃子做成的,湯圓的熱量和米飯差不多,只有124大卡,而煎餃卻有所不同改良式旗袍
餃子在油煎之後,吸收了很多的油,熱量就會變高,一份煎餃就達到96大卡,飯量大到20塊,就差不多2000大卡了,所以減肥的時候還是不能吃太多的。
包子
饅頭的熱量高嗎?素包的卡路裏有140大卡,而肉包子有227大卡,和饅頭差不多。改良式旗袍而包子裏面加了油,熱量更高一些。每天吃肉包子,就會變得越來越瘦。
炒河粉
也叫沙河粉,是由大米製成,先將米磨成米漿,再蒸熟切成條狀。
有趣的是,幹河粉的熱量達到了359大卡(100克),不過在炒制之後,熱量也有所下降,不過別高興得太早,一盤350克的炒河粉,有高達650大卡,相當於3個大饅頭。旗袍推薦所以,炒河粉也要從減肥食譜中劃去。
#包子  #米飯  #大米  #食物  #湯圓 
分類:健康

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