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【體驗心得】450分鐘銅鑼浴夏至慶典活動

銅鑼浴 好願空間 療癒

左至右順序由:南波、Frank、秋榛 和 Shu Ma ,

VIA:好願.飛行種子探索空間
今年六月中有幸認識好願空間,對銅鑼浴有興趣並立刻報名。
此場銅鑼浴將由 南波Frank秋榛Shu Ma 等四位老師合作,現場為大家進行連續450分鐘演奏銅鑼聲療癒沐浴。 
結束後幾日內,震波仍然持續運作中,需要請參與者多喝水,若感覺疲累須及時休息,密切觀察體內外的一切變化。 
【活動時間】
2019/06/30 (日)    早上9時~下午5時半,早上8時半報到入場 
【備註事項】
請將手機調至靜音或關機,現場會提供瑜珈墊、毯子、墊枕等,需自備環保杯至茶水間裝水、衛生紙以便如廁,另可自行攜帶保暖衣物、眼罩、襪子等前往,衣物除需寬鬆舒適條件外,不限任何款式,盡量以淺色為主,白色最佳。 
※ 不適合孕婦和3歲以下兒童,3歲以上孩童需由家長陪同,且負起看管責任,遇孩童哭鬧請移至場外安撫。 

以下是引用專頁介紹的一段,其餘可自行上網查詢: 
銅鑼交疊織出的多重頻率音波,將同時共振影響全身及其經絡,釋放停滯的能量、舒緩神經的緊繃,並且刺激血液循環,使其身體結構中阻礙的情緒與感受能量皆能被重組。
在銅鑼浴療癒中,你什麼事都不需要做,只需要放鬆坐或躺,醒著或睡覺都可只需讓聲音輕輕穿過你。 
事前有報備過自身的聽覺狀況,人工電子耳對高頻聲音很是敏感,原本擔心銅鑼的金屬聲會尖銳到受不了,在銅鑼被敲擊前很是忐忑不安,結果事後證明這份擔憂是多餘的。
過程中,注意到演奏者們拿著羊毛頭鑼錘來敲鑼,是否因為羊毛頭能抵銷金屬強硬的敲擊聲,才會使其聲音安穩且柔和化? 
* 
場內比預想中寬敞又舒適,在行前曾詢問Shu Ma老師,她說白天場有些人不太容易睡著,甚至會聊起天。於是我接著問,那是否能閱讀、內在書寫或畫圖等來靜心呢?或能做什麼?

她說:「我可能沒說清楚,其實就是來睡覺的(笑)」 
根據後續回覆的重點,是可以做自己的事,從忙碌中抽出空檔讓自己好好安靜留在當下,浸於銅鑼聲浴之中。

即使聽到這些,我仍不免擔憂真的沒問題嗎?結果還真的是來睡覺的,哈!

一開始,臀部太胖在瑜珈墊上平躺不太舒服,便著手研究調整姿勢。
過程中,邊站起拉伸全身、邊斷續躺睡,實在很難靜下來純粹體驗銅鑼浴,不過我想說,作為下一次參加銅鑼浴的事前調整也不錯。 
在這場活動中有所收穫,請繼續往下看。

Kin248磁性黃星星 - 銅鑼浴過程的心得

銅鑼浴 好願空間 療癒

(圖自好願空間FB,敲鑼者是Frank老師)

  • 已延遲五天的生理期,途中終於報到。
  • 如同無盡的流水,能沖刷腦中浮現的無謂思緒、念頭等,皆不易駐留。
    中途關閉電子耳,更能發現到身體因聲波引發細微的反應。
  • 同樣在睡覺卻不像床上久躺一樣四肢來得沉重,反而是預想外的輕盈感。
  • 一開始閉眼有看到道路,循著路直走至盡頭,看見一面牆上寫著「我需要作出抉擇」。
  • 伴隨音樂響起,明知自己的手沒在動,卻莫名感到手的氣場正在動,有體感上差異的短暫性錯覺。
  • 音感安穩且柔和,在體內引發細微震波的「具有穿透力」。
    別於人聲或機械聲的突兀感,沉穩得融入背景,並在體內盪起層層漣漪,安撫驚嚇的情緒。原來銅鑼聲,竟能不知不覺跟萬物合一嗎? 
銅鑼浴 好願空間 療癒

(圖自好願空間FB,空間的另一端,依然是Frank老師敲鑼)

銅鑼聲會將一切無謂的思想沖走。
若途中不斷冒出無數念頭,一旦去聚焦時會被聲流引開注意,使其無法在「頭腦萌生的念頭」予以認可、放大聚焦。
有時我們會有煩惱,其一在於我們當下選擇去聚焦和關注,未能及時轉移注意,便會過多著墨在頭腦創造的幻象上。若無法很好區別(有時是接收到外在的念頭引發),留意太多幻象上面只會庸人自擾。 
*

小實驗:在「無聲」世界中,感受銅鑼浴的差異。

進行到下午時,腦中突然毫無來由冒出很多念頭。
當我把電子耳關掉,就在一切變得寂靜時,那些念頭竟頓時不見。
繼續往體內探索,能察覺到指尖的輕顫、掌心負感重量,其振動彷彿有觸及細胞、器官等每一處。 
* 
有人說能得到一場舒暢的深層睡眠,有人並非如此,影響仍因人而異。
曾看過影片提及:「身在銅鑼聲之流,對其中發生的反應需要敞開心胸去接受之,若去反抗、排斥、拒絕可能會引來不適,儘管全然接受其變化,更是面對釋放所需之一。」 
同時擔心著,事後會有一段釋放情緒的時期。
以前施作能量療癒的經驗中,最明顯是情緒大起大落、相關事件引發過往念頭,會沒來由的低潮一個禮拜多等,即使能持續覺察至今,卻沒把握是否能很好Hold住。
剛好,這次巧逢生理期、巨蟹新月日食,又是一種影響情緒起伏的局面。

事後觀察心得(已結束)
7月1號:四肢肌肉痠疼,可能是遲來的生理期影響,情緒超級不穩,整個低氣壓還波及到家人。大量睡眠、喝水和飲食補充才好多點。
7月2號:依然痠,孩子氣表露無遺,對未來不確定性有感而發,去寫心得進而被噗友接收到並延伸寫作,事後深感「原來說出來才能有機會被認同、支持」。同時詢問的活動,對方大方願意予以一對一的機會,以意想不到的形式冒出的禮物來到眼前?
7月3號:超好太多了,身體變得更加輕盈、情緒稍微能穩住而開心,至少比前兩天好很多…
自從28號左右開始情緒不穩,對什麼看不順眼。在銅鑼浴之後這幾天內,不斷引動過往在意的念頭,隨即覺察寫作後便把它遺忘掉,盡是些不喜歡自己的面貌的念頭。
下次是九月份的全日銅鑼浴,機緣俱足會想再一次參加。
#銅鑼浴  #好願空間  #療癒 
分類:心靈

總是充滿好奇心,出世歸隱、潛心禪定的魔法師。

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