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低頻

其實突然覺得寫得有點累
這兩天多少還是有運動,只是就…突然有點沒po文的動力。
前三天的晚上在睡前靜坐15分鐘
因為房間悶熱所以睡前會先開冷氣降一下溫度
開了音樂設定15分鐘,就專注呼吸
大概後面到時間結束至少有5分鐘是處於很平靜的狀態。
不過後面兩天就時間有點晚,其實靜坐前就想睡了,所以也沒到15分鐘
分類:日記

克服內心的消極和懦弱,並且擁抱自己。——世界並不美麗,但也因此而美麗無比。

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