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每一句話都在塑造自己未來

憂鬱 憂鬱症 人生 生命 未來

Photo by Johann Siemens on Unsplash

我們說的每一句話都在塑造自己未來
以前常說自己會得憂鬱症,就真的得憂鬱症,雖然不是照我以前說的方式得憂鬱症,但還是得憂鬱症了,而且重度憂鬱初期和我生病前說自己會如何會如何的結果簡直是一模一樣!批評自己免不了,批評自己11年多了,越批評越難聽,越批評越嚴重。說自己沒有未來沒有希望沒有人愛,說自己永遠的失敗者一輩子的盧蛇,說自己是一個爛人,爛到骨裡去,說自己沒救,一輩子會庸庸碌碌,一輩子都會沉在下面永不翻身,說自己很爛,自己就真的很爛,說自己做不到,自己就真的做不到。結果這11年多來,自己就真的活成這樣,慘不忍睹!
2020年8月接受黃心理師諮商,她告訴我,與自己建立好的關係,就是嘗試當自己的「好朋友」。到當年的10月,我告訴自己,停止吧!我的書寫心情的小本子才停止書寫批判自己的話語,轉而開始寫勵志、讚美自己的話語。我想我要的是自信心,還有宣告好的話語。開始說好的話,寫好的話。
我知道或許哪一天遇到事情又會被打回原形,但是不嘗試,怎麼知道自己能耐到哪?所以2020年12月我幸運地找到一份不錯的兼職工作,也正在努力上班著,雖然偶有黑暗面來襲,但看著我的心情小本子,沉澱心情,環視一下自己情緒,再寫下我告訴自己的正向感受和感激,事隔多日再回頭看,便想起了「你已經撐過許多你認為過不了的大風大浪。」
如果一直逃避,要逃到何時?我也很會逃避,我不敢百分之一百確定現在我學會不逃避,但至少我可以先學會堅忍。很多人說,我說很多好的事情最後都失望,最後都沒實現。可是朋友,那不是希望,那是期望。「期望會落空,但希望不會」
所以現在我常告訴自己讓我的最深層的心保持希望和夢想,持續前行,相信有一天事情終會好轉。你不是被埋在黑暗的土中,你是被種在肥沃的泥土裡。你是種子,種子需要每天澆灌才會長大,你的信心和你的未來也需要每天澆灌,不是放著不管,或是放給它死。
感激、希望、夢想和宣告好的話語,就是澆灌它,我需要每天做這些事情澆灌它,最後種子會長成大樹,挺拔自信,長成草,堅韌堅忍。
你做得到,你也做得很棒,你很優秀,也獨一無二,你是與眾不同的。
請記住,每天澆灌你的種子吧!
2021/06/06小晴
#憂鬱  #憂鬱症  #人生  #生命  #未來 
分類:日記

一名憂鬱、思覺失調症患者,同時也是一名同志。努力活在這個不被接受的世界中。喜歡研究歷史和性別議題,興趣是畫畫

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