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緻宸中醫論醫理|淺談刮痧

刮痧 中暑 中醫治療 緻宸中醫診所

中醫師常以「刮痧」協助治療夏季中暑等症狀,
在台灣更是許多人自行在家中以不同器具進行刮痧,您也刮痧過嗎?
一起來了解一下刮痧的小知識吧!

什麼是刮痧?
  中醫學認為,「痧」是經絡中氣血的「阻滯瘀穢」,會阻礙氣血的運行和體內代謝,時間久了之後會讓人生病。
  刮痧其實在很古老的年代就已經開始被逐漸應用和發展。相傳在很久以前,人們身體不舒服時,會找身邊的石片或相關器具來按壓,輕刮身體表面的特定部位,有時竟然能讓症狀緩解,也是刮痧和砭石治療的雛形。
  刮痧其實就是讓皮膚表面產生瘀血點或點狀出血,來改善人體氣血流通狀態,人體一旦出痧,邪氣就能夠逐步地排出體外,尤其對於中暑、肌肉痠痛的治療效果相當明顯,因為刮痧可以對身體達到行氣活血、化瘀止痛、舒筋通絡等功效。
刮痧可以處理的面向
  刮痧可以針對疲勞所造成的頭痛、頸肩腰腿痠痛等症狀、或是中暑所導致的頭暈、噁心嘔吐、胸悶等功能失常性症候,有改善功效。但若是器質性問題,像是心臟病、腎臟病、肝病等則效果不彰。
刮痧的操作
  如果講究一點的刮痧板往往是特製的,比如玉石類刮痧板、砭石類刮痧板。但一般坊間以塑膠或木製刮痧板較為常見。刮痧時,需要塗抹潤膚霜(油)、凡士林等,作為潤滑劑以免造刮痧時成皮膚受傷。
  刮痧時得用力均勻、節奏規律,避免用力過猛或不均。刮痧的時間,每部位約3分鐘左右。每次最多不要超過15至20分鐘。且應間隔數天,以皮膚上痧退為標準,應需求而視是否進行再次刮痧。建議若不是經醫師判斷或特殊狀況時,不應該常常刮痧,以避免皮膚受損產生纖維化病徵。
  一般常見的方式是採用分段由上至下、再延經脈到四肢遠端。刮痧的部位,最常見於後頸部、肩膀、腰背部,包含手腳內外側都有適宜的經絡及穴道。建議避開脊椎正中線(督脈),選擇肌肉相對豐厚的膀胱經沿線,及膽經,從頭枕下往兩側肩膀、上背部到腰臀部,以及四肢的外側及後側面。
刮痧需要注意的事情
-刮痧的部位出現微紅色或紫紅色就可以停止,也就是「出痧即可」

  不要一味追求刮出黑紫顏色的痧或要有明顯的疼痛感,反而容易造成皮肉損傷或感染的可能性。此外,刮痧在中醫來說偏向瀉法,刮痧過度反而會讓人有疲倦等不適感。
-刮痧之後,建議以毛巾或紙巾擦拭乾淨刮痧處
  重點在於注意保暖、避免受涼,切記不要喝冷飲或洗冷水澡。可以在刮痧後放鬆休息15至20分鐘,並且喝一點溫熱的開水,對氣血運行的順暢會有幫助。
-不要在過度飢餓、過飽或過度緊張的情況下進行刮痧治療
  在刮痧後的數日,要注意日常生活的飲食,應盡量避免飲食過度生冷、油膩、重口味的食物。
哪些人不太適合刮痧?
-特定族群應注意
  包括皮膚稚嫩的嬰幼兒、孕婦、癌症患者、老年人有慢性疾患或體虛、身體有水腫的患者、下肢有明顯靜脈曲張者(血管壁彈性較差)、糖尿病患(糖尿病足,傷口不容易癒合),以及凝血功能不佳(肝腎功能不全的患者)、血液疾病患者等。
-皮膚疾患應避免
  表皮如果有傷口,或有皮膚炎、皮膚過敏、濕疹、蕁麻疹等,或其他傳染病者,以免造成後續繼發性感染。
緻宸中醫診所提醒您,有關於中醫治療行為皆須在中醫基礎和理論下操作,因此選擇合格中醫師操作任何中醫醫療行為才是最安全的。
  
但若真的不想到診所治療,想在家裡自行「刮痧」時,則建議使用「非銳利」之工具和潤膚相關用品協助刮痧,除了選擇安全的刮痧部位之外,抽氣時不可過度以免不慎造成身體傷害,有任何疑慮還是建議諮詢中醫師。
文章內容希望能分享常見的疾病醫理,有任何問題也都歡迎留言詢問!
緻宸中醫誠摯關心與您有關的「拔罐」!  

文章撰寫:緻宸中醫診所-王禹鈞醫師
編輯統整:緻宸中醫診所

緻宸中醫診所 (04)2560-6565
台中市大雅區雅環路一段340號
#刮痧  #中暑  #中醫治療  #緻宸中醫診所 
分類:健康

「緻宸中醫」是由一群有熱情及使命感,想讓中醫變得更好的年輕醫師們集結而成。我們希望能提供每個患者「量身訂做」的個人治療計畫。https://www.facebook.com/ZhiChenCM

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