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缺鈣可能因為這幾個原因

吃得太鹹了
許多人都知道,吃多鹽會增加高血壓的危險,而鹽多了也會導致鈣的流失。
鹽的化學成分是氯化鈉,鈉在體內存在多吃多排的機制。這無形中鈉的代謝也會增加鈣的流失緊身牛仔褲
注意到,每排出300毫克的鈉,會同時排出20~30毫克的鈣,為了補鈣必須控鹽。
2.喝太多咖啡
咖啡可利尿,可促進鈣的排出。與此同時,飲用過多的咖啡因飲料也是導致骨質疏鬆的一個重要危險因素現代旗袍
推薦工作繁忙靠咖啡維持生命的朋友,每天攝取咖啡因不超過210~400毫克,相當於2大杯星巴克緊身牛仔褲
3.汽水喝得太多
為讓小孩子少喝點碳酸飲料,父母總會開玩笑說,再喝可樂,當心把骨頭喝松了!不過,這並不是個玩笑現代旗袍
已有研究表明,汽水確實會對骨骼健康產生一定的影響,所以碳酸飲料建議大家還是少喝。
#咖啡  #飲料  #汽水  #碳酸飲料  #化學成分 
分類:健康

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