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能養胃的水果有這些

一、蘋果
蘋果是大家最熟悉的水果,對人體有很多功效,有“一天一蘋果,一天一果”的說法。含有豐富的植物纖維,可有效促進腸胃蠕動,補氣,防止便秘。
若要使蘋果有最佳的養胃效果,不妨將其煮熟食用,使其含有較高的果膠含量,可將腸胃內有毒物質吸收乾淨,有益於身體健康現代旗袍
2、香蕉
香蕉具有潤腸通便、降血壓、緩解胃部脹氣等功效,對胃部有一定的養護作用,不妨多吃。但是,香蕉是一種糖含量很高的水果,對糖尿病人來說,不能過量。
此外,因為香蕉潤腸效果非常好,每天要控制好自己的食量,以免加重腹瀉症狀旗袍洋裝
三、葡萄
在夏天,葡萄是最好的水果,它酸甜多汁,有補血益氣、健脾養胃、美容養顏等功效旗袍
因其富含酒石酸成分,可促進脾胃的消化功能,對消化能力較弱的人非常有利。但是葡萄一次食用量不可過量,尤其是有胃寒的人千萬不要貪吃。
4.奇異果
奇異果酸甜可口,富含膳食纖維和多種維生素,深受人們喜愛。經常食用能促進腸胃對食物的消化,減少體內毒素的積累,排出毒素,清潔腸道,使您的腸胃清潔健康。同時也能讓你的身材更加輕盈苗條,皮膚光澤亮麗,是減肥人士不可錯過的現代旗袍
5、鳳梨
鳳梨富含維他命和水份,非常解渴。常吃鳳梨,對預防和緩解胃病有一定的作用。鳳梨中含有多種酵素,可減輕細菌對胃的損害,保護胃的安全。不過吃鳳梨一定要把握好量,適量有益於胃健康,過量卻對胃部造成傷害旗袍洋裝
6、石榴
石榴具有生津止渴、養顏補血的功效。石榴中含有大量維生素、蘋果酸等物質,可以很好地促進胃部消化,還可以調理和養護腸胃。愛吃石榴且常吃的人,其腸胃一定會更加健康,皮膚也會更加鮮嫩旗袍
有傷胃部的水果也要遠離,如山楂,吃多容易燒心,使胃酸分泌過多,對身體不利;鮮棗,棗皮硬,難以消化,很容易損傷胃粘膜;柿子,多吃對胃部有一定損傷,要少吃旗袍推薦
#蘋果  #香蕉  #葡萄  #鳳梨  #食物 
分類:娛樂

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