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搞懂健康最重要的關鍵因素?擺脫過敏、癌症、生病的困擾

醫學研究顯示,人體 90% 的疾病都和免疫系統失調有關,也就是說免疫系統是我們人體最好的醫生,只要調整好免疫系統,就可以避免 90% 的疾病或癌症的困擾!
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Photo by Brett Jordan on Unsplash


健康最根本的原因- 穩健的免疫系統,到底要怎麼守護自己的健康呢?
總是聽膩了要多多運動、吃得健康、睡得好,才能減少壓力,但這些都是需要從日常做起的小事情,需要培養良好習慣,健康自動與我們靠近呀~

其實,這就像每一天所做的每一件事情,可能很小,看似微不足道,但都是個不斷累積的過程,都是在為健康的大樹撒種灌溉一樣,我們的日常行為能夠為健康加一點分數,就能夠健康的大樹慢慢成長茁壯,所以我們每天做的每一件事情都很關鍵唷,比如總是吃炸雞、熬夜作息不正常、不運動,這樣健康的大樹可能會慢慢枯萎噢…
我知道邁向健康,沒那麼簡單,因為炸雞就是好吃呀!飲料就是好喝!半夜追劇滑手機就是開心啊!只是我們要慢慢學習意識自己所做的事情到底擁有什麼價值?帶給我們的反饋是什麼?
很多我們不經大腦的習慣,都是剝奪我們成長進步的小偷!因為我們都是習慣放鬆,大腦最喜歡選擇不累的事情去做,於是不小心滑手機一滑就一個小時,但其實也不知道滑手機的用意和目的,對吧?然後寧可大吃、喝酒、躺在沙發上,就是不願意運動,因為運動其實很累,尤其沒有養成習慣之前。
但是只要有意識,一天一點點調整自己的生活型態,無論是飲食、作息或是運動等等,只要清楚目標在哪裡,那就需要一天一點點修正,創造複利的果實,讓我們往著健康一起前進吧~
人體 90% 的疾病與免疫系統失調有關,而免疫系統的主要功能是保護身體免受於感染,也就是健康的基石噢~
所以人的一生在不同年紀,到底擁有什麼樣的免疫關係呢?
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小朋友因為成長發育階段,故免疫系統尚未健全,
來到青少年時,免疫力達到最高峰,
然而免疫力會隨著年紀的增加,持續的慢慢衰退。
這也是為什麼年輕人不容易生病,因為是免疫力最強壯的時刻
然後年紀增長,免疫下降導致身體開始出現許多訊號!
因此,若能趁年輕的時候保有良好免疫力,才能逆齡且保持健康~
然而,當人體的免疫系統出現不平衡或混亂時,人體就會變的相當脆弱,引發疾病的機會就會大增,免疫過高或過低都會造成身體警訊。
為什麼免疫系統會失調?
受到遺傳、不可阻抗的人體自然老化、內分泌失調、不良的生活與飲食習慣及不明原因等因素影響,都會造成免疫系統失調。
近年來,環境充滿著許多外敵,包括病毒、細菌、黴菌、過敏原、污染物質、毒性化學物質等污染,更是影響現代人的正常免疫系統功能,讓各種疾病有機可乘!
免疫系統失調可能引發哪些健康問題?
三大類免疫系統失調,可能引發下列不同疾病--
(1)免疫系統下降 容易得各種類型的感染性疾病,
例如經常感冒、病毒性肝炎、愛滋病或癌症等。
(2)單一免疫系統功能太強 容易得到各種過敏症,
例如呼吸系統過敏、氣喘、異位性皮膚炎、蕁麻疹或皮膚過敏等。
(3)自體免疫疾病 免疫系統過度活躍,把正常細胞誤認為外來物質,免疫細胞攻擊自己的器官組織。
常見的疾病有紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎、牛皮癬、失智症、僵直性脊椎炎、多發性硬化症、重症肌無力、肌肉萎縮症、休格林氏症等。
所以未來避免這些健康問題,其實最好的方式就是調節我們的免疫系統到達最好的狀態,除了良好的生活作息,但還是有些人就是天生免疫力失調,能夠怎麼辦呢?
自從我接觸 連法 賜多利奶粉,擁有健康食品三大認證,並且主要“調節”免疫系統為主唷!這是市面上少見的產品,因此用過的人都知道有多神奇!而我現在也是一天一包,把煮好的紅茶或自己手沖的美式咖啡,加入冰塊後,再加入賜多利奶粉,成為我一天的健康又好喝的飲料,覺得不斷為健康加分的感覺很好
所以未了健康,我們也要漸漸培養良好的生活習慣,如:均衡飲食,不抽菸、適量飲酒,適量運動、充足休息及睡眠,釋放壓力、保持良好的心情。
因為只有一天一點點,慢慢通往健康的道路,雖然一開始很辛苦,但是只要培養成為良好的習慣,就會發現越來越輕鬆唷~
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分類:健康

你好,我是Sharon,一個勇於挑戰冒險、總是依靠上帝的女人,旅行超過20多個國家,西班牙交換學生、自助旅行、澳洲打工,熱愛行銷領域和投資理財學習,2020/10/19經歷一場生死車禍,我開始靜下來思考「人生,該是什麼樣子?」,但願努力在生活中活出燦爛的足跡,分享自己的大小事,期待透過寫作來紀錄自己成長的每一步

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