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拯救快樂計畫 | 必須立刻開始

不快樂好像成為一種常態。
這種不快樂,不是憂鬱,是生活中種種瑣事的妥協與糾結,沒有重大危害,只是稀鬆平常的小煩惱。大部分的時候,我都適應良好,你問我過得如何,我是真心認為自己過得很不錯。只有在入睡前的黑暗中,細細品味,才發現自己心中的快樂已經一團稀爛,亟待拯救。
我和身邊的人也談過這些事,伴侶、朋友、家人、同事。談了又談,但究竟如何改善,沒有人知道。甚至有時我們一起陷入焦慮,否定自己的感覺(應該是我們想太多了);合理化(大家都經歷過,很正常的);自責(是我們不夠努力嗎);或是來一句「對啦我就爛」,好像這樣子就沒問題了。
不想要這樣啊。不想要一直這樣下去。
這一個軟弱無力的嘗試,因為半途而廢、過度追求完美、討厭自己的成果,也是我的煩惱之一。
真心期待自己每天可以花二十分鐘,專心的煩惱,把那些不快樂的念頭從曖昧不清之處挖掘出來,看看有沒有能稍微調整的地方。
至少,知道在不快樂什麼,應該也算對自己有些負責了吧。
#煩惱 
分類:日記

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