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[談情緒]銀牌也很好 是嗎?

這時候應該說什麼 用什麼樣的態度去面對呢 #談情緒 #情緒
奧運 楊勇緯 心理 銀牌 情緒
中華隊/楊勇緯奪奧運台灣柔道首銀 不因此放鬆目標奪金(中央社)
https://www.cna.com.tw/news/firstnews/202107240249.aspx

#奧運銀牌

(中央社記者陳婕翎、張茗喧台北25日電)東京奧運昨天進行男子柔道60公斤級決賽,台灣選手楊勇緯奪得銀牌,指揮中心指揮官陳時中今天讚賞,這面銀牌為因疫情氣氛低迷的台灣注入與有榮焉的感覺。
賽後忍不住哭泣的楊勇緯,有記者安慰說「拿到銀牌也很好啊。」楊勇緯說:「沒有,我的目標是金牌。」說完繼續爆哭。

#研究指出

學者研究2004年雅典奧運柔道選手的表情,想知道表情是否會受到文化影響,較為內斂不表現或者更為明顯。[下方有論文]
結果發現真實的笑容--杜鄉的微笑(Duchenne smiles)是跨文化的現象,並且第一名與第三名展現更多的微笑,而第二名的笑容則參雜其他情緒,以及沒讓攝影師拍到選手的表情。
實際在頒獎台上,我們也通常可以看到得獎者整理好心情,微笑受獎,但是也的確看得到有些人是強顏歡笑。你可能不禁會想「都比到奧運了,銀牌也很厲害啊」,不能好好接受自己的成績嗎?
但是這個現象不分種族文化,而且第二名的確就是很嘔,不是嗎?

#我們可以做什麼

回到親職的領域,我們也幾乎每天都在處理孩子的挫折情緒,因為孩子的各種能力都不成熟,太容易失敗。跟同儕在一起,也只能有一個第一。跟孩子說「第二名、第三名也很好」,這些都跟前面提到的例子一樣,構不成安慰,反而可能讓孩子更鑽牛角尖,把注意力繼續放在名次上面。
我們可以做的,是讓孩子感覺自己被看到,這樣才是最有撫慰效果的話語。在新聞中我們可以看到記者報導,楊勇緯是因為對方的策略影響,累計三次黃牌而輸掉比賽,沒有機會用出拿手的寢技。所以還是有人看到選手的難處以及努力。跟記者一樣將這些平舖直述的說出,這就是一種被看到。
不甘心跟眼淚都是很理所當然的情緒,是應該被接受的情緒。陪伴跟接納,然後如果可以,更進一步的讓對方感受到被看見。是因為努力過才不甘心,所以一定有努力的痕跡可以描述。「在那樣的狀況下你還能冷靜應對」「手上腳上都那麼多繃帶了還是忍痛上場」「上一場的傷跟疲憊都還沒恢復完全就繼續比賽」。只要觀察,就有很多事情可以講。
凡走過必留下痕跡,只要我們能夠觀察這些痕跡,遠比任何空泛的安慰都更好。我看著你,你做的我都有看到,傳達這些就夠了。生氣、悔恨、不甘、難過都是各自的內心產物,只要靜待代謝與沉澱。
奧運 楊勇緯 心理 銀牌 情緒

金牌與銅牌有更多的笑容

[論文]
The Thrill of Victory and the Agony of Defeat: Spontaneous Expressions of Medal Winners of the 2004 Athens Olympic Games
#奧運  #楊勇緯  #心理  #銀牌  #情緒 
分類:親子

復健科臨床心理師,在中山企業管理系畢業後決定前往澳洲、日本兩地打工度假,回台在日系公司人事部工作,探索以及思考人生經驗後決定轉換跑道。希望推廣心理健康概念,能讓民眾像看感冒一般自然的討論與尋求協助。🏥 專業 發展遲緩 ADHD ASD親職教育 情感教育 溝通技巧 linktr.ee/zenpsychologist

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