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臣服

最近這陣子我的工作中發生了幾場大風暴,自己習慣把很多人事物都看得很重的後果,就是不放過自己的最糟糕方式。在處理及大事件時,老闆娘告訴我一個很大的問題就是講話太直接,沒有先考慮到對方的立場,就算我是基於熱誠得想要幫忙快點解決問題,像熱鍋上的螞蟻急於幫忙對方,反而變成反效果。她還告訴我這樣就會讓自己常常裡外不是人,明明是出於善意,卻因為表達的方式不夠圓融,引起更大災害的反效果。這也是首次遇到的最大風暴中讓我學到最多的部分,這次我學會甚麼叫做"冷處理"。不被他人的情緒所影響,自己深呼吸冷靜後,回到平順的開始,再慢慢把思緒整理一遍後,才做出反應。
我後來在YT上看到楊定一博士幾部影片分享,原來這叫做臣服。當自己開始臣服,便會接受眼前的事實,進而放下這些感受。不過這都是需要一次一次地練習,因為一開始習慣會馬上懷疑自己是不是沒盡心盡力的工作,是否在哪個環節漏掉該完成的事物。各種懷疑及矛盾的思緒如同潮水般不斷湧上來,風暴中的幾個夜裡我完全無法好入睡,不停地把自己的頭壓在水裡無法獲得解脫。
情緒的斷捨離,再更進一步的概念就是捨棄小我。抽離情感當中的我,我了解一件事,原來自己平時有多麼"任性"。放任自己的情緒無限擴張,才會造成各種面向的糟糕。再者,真的是放過自己才能真的放過別人。在這個世界當中,自己其實一點都不重要。捨棄了小我,才能有辦法清楚來辨別眼前的一切。
臣服 放過自己

Photo by Marek Piwnicki on Unsplash

#臣服  #放過自己 
分類:日記

很喜歡貓之外,也很喜歡文字的力量。有時候也會畫個小插畫來增添歡樂。沒事就愛外出走走來放鬆心靈,也能找到更多想要表達的內心情感。最近還在自己摸索烤箱料理,想做甚麼就試著做做看。

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