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經絡與睡眠障礙

#打哈欠 #腹式呼吸 幫助睡眠品質💕
最近一直被詢問如何面對 #失眠 #睡眠障礙
這是一個很多面向要慢慢調整的過程...從身體慢性發炎、優質油品、電磁波、鎂、自律神經、腸道、蛋白質、維他命C、荷爾蒙、排毒...都可以切入...
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打哈欠可以放鬆肌肉、優化大腦與同理心

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打哈欠、腹式呼吸與按太衝穴

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頂輪、百會多按壓或梳頭

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耳尖放血與用磁石睡眠深沉穴

這是台北醫學大學精通營養、經絡、能量的 #賴志丞 老師 分享給我們的講義,每個圖底下我都簡單說明,希望可以幫助到大家💕 如要使用照片資料,請註明來自 #賴志丞 老師,感恩
#腹式呼吸  #睡眠品質  #睡眠障礙  #打哈欠  #穴道 
分類:健康

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