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跑步的科學與專家之金剛對決哥吉拉

科學 真理 JRS行動跑步教室

共勉之!

我反對用『跑步科學專家』談論自己懂跑步,因為真正的科學永遠不會堅持自己的專家,因為真正的科學找尋的真理,因為真正的科學希望看見的『Home』,這個『Home』我喜歡比喻成金剛回到家鄉時的返璞歸真!
幾件事想談談:
第一:人體關節結構是複雜的,即便我們可以模擬出像是機械哥吉拉,卻仍有可能出現斷訊,什麼意思呢?意思就是往往鑽牛角尖的認定『某項訓練元素是關鍵時』,都可能失去了解釋科學的真理。科學不會這樣陳述,『我們假設跑者因為筋膜張力與傳遞效率好,而可以跑得好』,這樣的假設容易陷入單一結果,那就是失敗!以為製造出來是獨一無二的猛獸,卻可能在終點前失敗。科學文章非常之多,然而,相同類型的文獻必須要拿出來比較,才可以知道科學家背後的邏輯與思維,例如:當佐證的文獻並不足以說明實驗過程中找到的答案,那麼,便可以懷疑實驗結果與假設驗證,並沒有被推翻,我們以為訓練A動作便可以達成B成效,然而,是否如果沒有訓練A動作,就不會達成B成效,又或者訓練A動作時沒有達成B成效的結果是否可以拿出對應的證據。文獻的佐證代表的是科學家是否想清楚想要驗證的結果!
因此,我的小結是『科學找尋真理』,『專家思索方法』!
第二:力學扮演的角色很重要,因為它包含了動作控制與學習,運動學(空間,方向,時間)與動力學(力量,角度),以及物體相對於空間下的移動效率,乃至肌肉收縮過程中的發電訊號(力量傳導與訊號開關)。透過專業的訓練方法可以免除很多深入探討生物力學的影響,然而,我喜歡說如果我們花時間在用跟運動競賽動作不相干的測量找出『力量的大小』是非常可能導致『訓練的特殊性與目的性』降低,也許,我們解讀叫做『數據監控』又或者『個人體能資料庫建立』,但實際能夠轉換到賽場上發揮出水準以上的,我倒希望有人可以實際舉例讓我了解。我的小結是『科學辨別真偽,專家辨別虛實』!
第三:在我2021年的四月到六月間,完成Dr. Frans Bosch的線上課程後,一個很深的感觸,當我們投注越多時間找到正確答案時,又會重新陷入一個迷思,是否我所關注的就代表是我會的跟我選擇的方式是對的呢?特別是我發現『當真正談論到動作控制與學習時,我們卻仍停留在制式的系統裡訓練自己的學生與選手』。我喜歡Dr. Bosch討論到的『力量與慣性分析』,『動作前饋系統學習』,『敏捷動作系統機制建立』,『肌肉收縮特性與判斷依據』,以及『跑步技術的修正與傷害的預防』,這些大方向著實開了我的眼界,也同時讓我深刻感觸到『當同處泰坦巨獸時,是可以互相感應到對方的能量高低』,亦就是說『多數會接觸相關類型課程的學員,也都往往帶著一股深層的能量,並且有機會隨時觸發』,好像變相誇讚自己。這裏,我想談論的是『動作分析已經不再是當初在唸研究所時,根據動作的週期循環做探討,而是必須掌握住神經系統是否介入,力量的來源,慣性力矩的產出,肌肉收縮下的角度,環境與任務之間的互動模式,視覺之間的變化,動作產生的狀態是屬於被動或者主動』,在這些看似簡單的話語中,背後卻深藏的永遠也挖不完的寶藏,而我打算繼續這樣學習下去。我的小結是『科學是永無止境,專家是一探究竟』。
總結:我並不是認為專家一無是處,而是科學與專家必須分開談,就跟哥吉拉與金剛雖然都屬於古生物時代的泰坦等級,兩者卻屬於完全不同的屬性,特別是所關注的眼界,金剛保護所喜愛的人,哥吉拉保護整個地球,科學保護我們解讀世界的時候,永遠帶著懷疑與敬畏,專家保護我們在真實生活中解決面對的難題,卻必須始終面對科學永無止境的變化。
共勉之,沒有太多科學佐證,完全來自於自己學習心得。
#科學  #真理  #JRS行動跑步教室 
分類:科技

畢業於台灣師範大學體育研究所,專攻運動生物力學,擁有美國田徑協會1級認證教練,美國田徑協會2級耐力訓練教練,美國越野與田徑協會肌力與體能教練,Altis基礎訓練認證,Altis短距離訓練認證,Bondarchuk System週期化課表認證,以及多年的飛輪教練與一對一指導員的教學經驗。希望貢獻更多基礎田徑教練知識!

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