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桃園店-將姿勢調整到最好


馥安學員心得:
一開始去健身房報教練課主要是希望自己能學習正確使用器材,練對地方,避免受傷。但才上兩堂教練課後就因為疫情而無法去健身房,且我也不知道自己在家要怎麼練習,所以就這樣一陣子都沒有自主訓練。
就在我擔心自己的惰性時,剛好這時教練詢問是否有興趣上線上教練課,我毫不遲疑答應,且就這樣上教練課到現在😀。
上教練的線上教練課其實意外讓我覺得收穫很多,了解到不一定得到健身房才能訓練,也許只要有簡單的水瓶、書本、彈力繩或甚至什麼都不用就能開始運動😯。
有時我也會感受到自己發力的位置不正確,但教練總能協助我去排解這些問題,將姿勢調整到最好。也會在訓練過程中提醒我注意事項,避免我姿勢跑掉或受傷👍🏻。
教練很用心的將每天的上課內容做紀錄,也要求我自主練習,還有飲食上的建議。課程上到現在我覺得很值得,這樣的方式能夠培養我獨自自主訓練的能力💪🏽。

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分類:健康

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