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桃園店-怎麼正確健身



子玫上課心得:
很慶幸可以開始接觸"運動健身"這件事,因為個性較怕生沒自信,很怕在大家面前運動,好險遇到了好相處個性好又會聊天的教練,讓在健身的過程中,情緒不會緊張,氣氛也不會很嚴肅緊張😀
在這裡健身,教練除了會耐心的帶著使用器材,還會給很多正確的知識,例如該怎麼正確健身、如何進行正確的飲食和正確的作息,讓我在健身減肥的過程中,不會因為錯誤的方法或資訊😯,而導致受傷或是沒瘦到脂肪反而減到肌肉,也會循序漸進的規劃而不是一昧的強迫運動,讓初踏入健身的新朋友可以好上手,不會因此而排斥運動健身這件事🙌🏻🙌🏻
在這幾堂課中,隨時保持著良好的氣氛,督促的同時也不會讓人感到壓迫不舒服,反而會關心哪裡會不會不舒服,有沒有用對正確的肌肉,偶爾在休息時間聊聊天分享生活事,讓氣氛不會死氣沉沉的或尷尬,反而是很愉快很輕鬆的完成一堂課💪🏽
在上課期間,最不好意思的就是自身的身體狀況及家裡人的一些意外,導致常常要變更上課時間,教練都會盡量配合我的時間,還會時常關心我家人的狀況,真的很貼心❤️
最後要謝謝教練在這兩個多月以來的幫忙,因為有你的好相處和時時刻刻關心我的身體狀況來安排或調整健身的方式,讓我不會排斥健身這件事👍
FB: https://www.facebook.com/yojajs
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地址: 桃園市中平路102號b1
聯絡電話: 03 228 8850
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分類:親子

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