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血壓

接種疫苗是全國國民的事,也是這個契機,讓我有了一些體會。
接種疫苗前,都會進行量血壓的環節,也許是平常自己都沒有在量血壓,所以並沒有注意到這一塊。
等候注射前,醫師先來場短暫的衛教;
大部分的人不夠重視血壓帶來的資訊,輕視的結果,就是心梗、血栓、中風等心血管疾病。
讓我印象深刻的是一句「血壓高不要找藉口」,各種理由都不能否定量測出來的那組數字就是「你的」血壓,血壓高不是什麼見不得人的缺點,不要試圖用任何原因或藉口來遮掩它,什麼情緒、壓力、運動狀態等等,健康的人在你用來當藉口的那些狀態下,測量出來一樣會是正常值。
我當時測出來的血壓是133/82,醫師說要正視它帶來的資訊,就是我已經一腳踏高血壓的門檻上了,要開始注意預防的功課,包括買台血壓計,養成量測血壓的習慣,飲食部分要有所忌口,運動習慣等等…
對了,舒張和收縮壓之間的差距叫做脈博壓,反應了血管壁的彈性和硬化程度,也是一個很重要的指標。
分類:日記

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