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【我決定生活裡只留下對的人】第四部 開始清理

何苦留在錯的地方,堅持找到對的答案

承認創傷的存在,才有開啟療癒的可能 #可可夜總會
遮住我們陽光的不是別人的烏雲
而是我們自己選擇讓那片烏雲遮住我們的心

你我都不是小叮噹,沒有辦法滿足所有人
先滿足自己唄!!!

#人生缺少一個停止鍵
到底,一直衝衝衝,以為自己是天才嗎? #天才衝衝衝^^"
思考一下,那些所謂的堅持
也許早就不合時宜,人生程式只有自己能夠debug
別人不會為了你的當機畫面負責!!!

--筆記--
#我決定生活裡只留下對的人
CH4 開始清理

鄧巴數字(150人) #信任革命
找出影響心情的烏雲,別讓對方的烏雲遮住你世界的陽光
盤點已有的資源,把注意力留在你想珍惜的關係上

與其「相濡以沫」,不如「相忘於江湖」;遺忘的是距離,時間,而不是彼此的友誼。
時間的魔力,在時間的大浪淘沙過程,只有真正的友誼被留下來,華而不實的社交都會被過濾。想是問題,做是解答

無止盡的思考只會讓我們停在情緒的迴圈
為自己的相信而努力,而不是等待別人的救贖
唯有決定生活裡只留下適合自己的選項
那些錯置的安排才有機會消失

卡住的關係,壓力有時來自於自己的期待或信念,限制住關係
把容易讓自己當機的原始碼抓出來
才能重新改寫安裝新程式,讓大腦不一樣

你沒有義務滿足所有人的期望,卻獨漏自己

每一個害怕的背後,都有一個我們更想要靠近的自己
放下對自己不合理的期待與要求,不需要再自我剝奪

痛苦與幸福不一定是遙遠的兩端
有時候只差一個轉身,就能找到入口

方法
1. 釐清讓自己感到壓力的想法
2. 思考維持這個信念的好處
3. 找出內心真正的需求
4. 學習用新的角度改寫

關係就是一條蜿蜒且曲折的小徑,有時平坦、有時顛簸,起起伏伏的過程難免會有小石頭跑進來,讓人覺得難受、刺痛。這時候,堅持穿著鞋子是沒有辦法把石頭拿出來的,越努力只會越挫折。

有些東西,對你來說是廢物,可是對另一個人卻是寶物。再好的人都有人會討厭,再討厭的人也還是有人愛。割捨,是一種流動,讓人與物都有更好的依歸、錯位的還有機會重新修正。

負面情緒是二手煙,離開吸煙室才能找回健康
何苦要留在錯的地方,堅持找到對的答案

生命是一個不斷邁向死亡的過程
從出生那一刻起,死亡的鐘聲已經在倒數
相識的那一刻起,就已經距離分離更近一步
不害怕失去,才算真正擁有

#我決定生活裡只留下對的人
#心理敲敲門 #楊嘉玲
--
要樂觀點..然後才能夠笑著面對關心自己的人...
要開心點..然後才能夠忍住所有的淚水...>_<
分類:藝文

在自己的角落裡,看看書寫下一些文字,也許就能更理解這個世界....

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