1

分享

洗碗的領悟

7/15順序由上到下,越來越具體,這次圖的題目(璀璨)有夠矯情,我不是很喜歡這種閃亮亮的詞,但畫完當下的感覺就是這兩個字。題目:璀璨。

我超級無敵討厭洗碗,只要提到洗碗我就會從頭頂排斥到腳底。
因為爸媽都在外面工作,到家至少晚上七點,基本上沒時間煮飯,因此平日都在外面解決三餐或外帶回家,至於假日最多會有一餐是家裡自己煮來吃。老媽負責煮飯,洗碗這件事就由我跟我爸來分擔,最後推託誰負責洗碗就變成比比看誰今天比較累,今天誰最沒事幹就負責洗碗。
洗碗在我心裡逐漸變成一件十分重大的工作,沉重到需要跟整天的辛勞一同放在天秤上衡量,光是看到空碗筷出現在面前,都會讓我感到無比壓力,每當要洗碗時,我都會想盡各種藉口來逃避。
疫情期間,我有更多時間跟家人相處,也花了很多時間陪伴自己的內心,漸漸能找出自己壓力的源頭,一個個挖出來好好檢視,才發現我的壓力跟恐懼都是從很細微的日常生活習慣中,慢慢形成的,小到讓我驚訝:「這麼小的事竟然也會變成壓力!?」,像洗碗這件事,就是因為自己把小事化大,腦中小劇場演成現實生活,自己給自己一個沒必要的壓力。
釐清壓力來源,洗碗變得輕鬆許多,洗碗就只是洗碗而已嘛!!我之前到底為什麼在這件事上加上那麼多小劇場啦!
在洗碗時還有一個的小插曲
某次洗碗讓我進入冥想狀態XD 手很自然的動起來,非常仔細的清洗每個碗筷,腦中沒有任何規劃或想法,讓肌肉自己工作,單純將注意力放在雙手的動作上,零煩躁感。
比平常還順利的洗完全家碗筷,還順便獲得內心的平靜,這種平靜順暢只有在畫畫的時候才會出現,因為太難得了,所以一定要記錄下來。
分類:心靈

把畫圖整理自己的心得跟過程、奇妙的夢境、神秘的對話記錄下來,希望跟我有一樣困擾的人們,可以因為這些紀錄,找回讓自己平靜的方法。

評論
上一篇
  • [整理]洪流中的一點
  • 更多文章
    載入中... 沒有更多了