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中正店-如何安排菜單


子維學員心得:
大概在今年三月底的時候,因為覺得自己很瘦弱,所以決定開始接觸健身,並在有家健身房認識了教練,雖然說教練課剛結束就遭遇疫情爆發,只能在家運動,但教練還是用心的做了居家訓練的影片讓我參考👍。
昨天又久違的回到健身房上課,訓練的強度和對身體的刺激,真的特別不一樣,回家洗完澡之後,整個上半身開始痠痛,那種脹脹的感覺彷彿在告訴我今天的訓練很紮實,而晚餐也吃得比平常多很多💪🏽。
教練希望學期結束後我能夠照著自己想要的方向,並可以知道該如何安排菜單,如何自主訓練,這也是我一直以來希望的❤️,相信跟著教練的用心教學,我很快就能夠看到成果!

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分類:運動

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