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寶寶入睡練習札記04|睡覺是一件被愛的事

一週左右,寶寶大致可以接受親子共讀後聽歌睡覺的入睡儀式。接下來,便是溫和且堅定地執行,使習慣成自然。
有一次,爸爸帶寶寶進房間準備睡覺。安靜一陣後,房內突然傳來一聲寶寶錯愕的一聲「毛毛兔咧?」彷彿是穿衣服少了褲子,吃飯少了湯匙,喝水少了杯子般,她的入睡儀式少了不可或缺的一環。我笑不可支,這個爸爸想偷懶跳過唸讀,直接撂倒寶寶,而被寶寶認真抗議了。
執行固定的程序,不但為寶寶創造了安定可信的環境,也是父母向寶寶體現承諾的表現。
睡前的讀書是很輕鬆的,我們隨意橫在床上,頭會親密靠在一起。此時是一天之中木木專注時間最長的時候,可以耐心地聽我念完每一個字,可以配合我在每頁玩的遊戲,也往往清楚記住這段時間學到的新事物。
木木原來會數1-10(雖然常常跳過4)。毛毛兔繪本裡,有一頁是十五隻小兔子手牽手站在地球上的圖案。每當我翻到這一頁,我會捏著寶寶的小胖指頭,一一數著小兔子。很快的,木木就會數10以上的數字了。
整個養成習慣的過程,最難的是情緒的控制。寶寶還不懂得控制情緒,她連「情緒是什麼」都還正在努力探索,所以,寶寶失控是很自然的。但是,面對難控的事物,往往就會引發大人的焦慮。焦慮的情緒容易瓦解大人的自制力。
這時,及時換手很重要。
我也曾經因為安撫不了睡前哭鬧的木木,憤而離房,讓爸爸接手。雖然留下哭泣的寶寶,讓我很沮喪,但即將來到情緒崩潰邊緣的我,更需要休息。
情緒失調令人疲倦難耐,大人都是如此,何況小寶寶。我們可以在自我調節上努力,寶寶卻仍對一切懵然未知,只能任自己被情緒黑影籠罩而驚慌。此時,我們所能做的,也許就是為寶寶維持一個安全的情境,讓她的情緒充分流洩,且令寶寶感知,整個抒發過程她是被完全接納的。
而後,她會明白,睡覺是一件被愛的事。

外木山,基隆。

分類:親子

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