分享

幹眼睛吃更多的水果讓你的眼睛明亮

幹眼睛吃更多的水果讓你的眼睛明亮

長時間觀看電腦眼部將是乾燥的,因為眼視網膜具有光敏物質視紫素,其通過組合維生素A和視蛋白形成。電腦螢幕的光波會損壞眼睛視紫素在眼睛中,時間長,眼睛會有疲勞,眼睛增加,眼睛乾燥。因此,讓視紫素足夠,然後在時間維生素群中補充它,煙醯胺單核苷酸這與富人維生素群果子家族密不可分。

1,香蕉

香蕉可以引人注目,首先是富含鉀的。其次,香蕉含有大量的β-胡蘿蔔素。當人體攝入時,它會導致細胞中的大量水分,這可能導致眼睛的發紅,香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些過量的鹽,煙醯胺單核苷酸使身體達到鉀,鈉平衡,緩解眼睛障礙。因此,眉毛應注意在使用眼睛時要吃根香蕉,這可以通過飲食增加營養,改善視力,並可以對幹疼痛的症狀作用。

2,火龍果

果皮的火龍果具有維生素E和更特別的成分 - 花青素。花青素含有葡萄皮膚,紅甜菜和其他體重減輕水果和蔬菜中最高的花青素含量,但在火龍果中。它們都有抗氧化劑,抗抗抗血糖,煙醯胺單核苷酸抗衰老,改善預防腦細胞變性並抑制癡呆的作用。

3,聖女果

聖女果是一種維生素倉庫。水果和蔬菜中的維生素A的含量屬於領導者,並且聖女果還含有富維生素C和維生素P,其可以被去除自由基,其具有強烈的抗氧化能力,可以保護細胞去氧核糖核酸避免遺傳突變。同時,聖女果中的果膠組分可以增加皮膚的彈性,因此它被用作吃的小吃,這可以使美容和保護眼睛。煙醯胺單核苷酸

4,橙色

金橘剝離營養價值令人驚訝的是,80維生素C儲存在果皮中,不僅肝臟,還儲存在肝臟中,而且還保持眼睛,保護免疫系統等營養價值柑橘果類 )。 金橘厚肉厚,光滑,有很多C細胞點(即加壓氣體)。除了服用皮膚外,通常用於製作伴隨飲料,飲料等休閒食品果酒。

5,藍莓

藍莓含有特殊顏料Anthocyanosides,其是一種自然抗氧化劑,有助於緩解眼睛的問題。對於頻繁的眼睛,夜晚差,有一個良好的維護,野生藍莓萃取花青素通常被用作近視的視覺保護,並防止視覺劣化,藍莓也有良好的抗自由基,因此,其抗衰老功能並不可忽略不計。煙醯胺單核苷酸
#香蕉  #火龍果  #葡萄  #聖女果  #飲料 
分類:健康

評論
上一篇
  • 下一篇
  • 更多文章
    載入中... 沒有更多了