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生活筆記#1

發現自己 情緒 冥想 生活風格 藝術

當生活變得平靜之時,做什麼似乎都有點多,但也不能都不做什麼。
近期在調節自己的觀察裡,低落和狂喜都逐漸平衡,發現自己的情緒來臨,並且接受,然後流過。
起床後的冥想比起睡前的冥想,對我而言容易很多,似乎因為剛甦醒的腦袋還沒有瘋狂運作,因此容易快速達到寧靜的狀態,反倒剛起床些許僵硬的身子,需要時間調整;而睡前的冥想比較像是在整理一天下來的過程。不過無論白天或黑夜,都意識自己在當下。
打從E送我一顆蠟燭後,我就都有在點蠟燭的習慣,去年接觸精油、近期焚燒香草及聖木。氣息這玩意,對於身心的調適真的有極大的功效,例如:早晨起床我會使用薰衣草和檸檬精油搭配冥想,清爽的味道令我感到和平又期待;而晚上搭配冥想的味道則是岩蘭草、打掃房間喜歡點燃聖木、洗完澡是雪松⋯⋯。透過大自然氣息的調適,是穩定狀態的好方法。
近期養成在五六點之後就不進食的習慣,身體也正在習慣,反倒是書桌一定要有一杯熱茶,無咖啡因那種。我喜歡看滾燙的熱水沖進馬克杯中的茶包,茶包瞬間鼓起來的模樣,特別可愛,再來熱水的煙和氣味會飄散在面前,很適合深吸身吐個幾回,呼~~~
有時候對於身為一位初出茅廬的表演藝術工作者「我」而言,也會有以點點的嚮往那種正常上下班的生活,尤其是每次經過內湖科學園區,看著那些穿著西裝打著領帶,背一個黑色後背包的上班族,我總是幻想自己也是在這邊上班的小小職員,每天會喝掉兩杯熱美式,下班後順路到全聯買兩三樣蔬菜水果之類的⋯⋯。反正想像免費,噢!不只免費,對我而言是超讚!
剛才打看訊息,F說感覺我混得還不錯,也許吧⋯⋯,那些幸運一直守護,雖然不免擔心,但就慢慢走,挫折的時候就趕快約朋友吃麻辣鍋啊!打屁、廢話後總是感覺又順遂了,這大概是屬於不少人的生活哲學。和F大約九個月沒有見面了,偶而撥通電話、偶而寄封信,在人生路途中有幾位這樣的朋友,格外知足。
前幾天,有一隻非常大的蜜蜂,差點飛進我的房間,而且是在我睡醒,但還沒全醒的時候,他準備飛進來的瞬間,我整個人豎立起來,然後當然是很累,就是那種被嚇到或是緊張之後的那種累,那種累很容易會累一天,天啊!光是這樣想,我就覺得好浪費時間⋯⋯。但我反倒想起A有一次打視訊電話給我,原因是他的廁所也飛進一隻蜜蜂,我就透過鏡頭和他試圖把蜜蜂驅逐,回憶起來也是非常浪漫的一種陪伴。
有次我人在外面,發現我需要耳機,但我沒有攜帶,才意識到我已經很久沒有帶耳機出門的習慣了,我感覺很好,因為很多聲音也進來了。不過在家裡,音樂少不了,近期的清單有三個總類:脈輪音樂、日文平靜的歌曲、很放鬆的吉他。已經很久沒有聽我原本很愛的老歌系列,很像是現在承受不起那些驚濤駭浪的情緒曲折。
最後想分享「我很愛在房間裡散步」,沒錯就是單純地走來走去,然後不確定原因,會有種莫名的快樂。
小男孩的快樂很簡單。
#發現自己  #情緒  #冥想  #生活風格  #藝術 
分類:心靈

北漂青年的台北筆記

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