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《最高學習法》激發最大學習效率!

學習 效率 閱讀 心得 習慣

最高學習法,由樺澤紫苑所著作。他是一名日本精神科醫師,同時也是一位作家,出版了三十本著作,被譽為「全日本輸出量最大的精神科醫師」。
在這個資訊爆炸的時代,我們大腦需要不斷接收、消化資料。因此,我們需學懂篩選,過濾不必要、多餘的東西,讓大腦只吸收對你而言有用的訊息。此外,我們亦都要有效率地學習,達到學以致用。
書中作者以輸入和輸出作為學習的因果關係作比喻。
輸入:閱讀、聆聽、觀看
輸出:寫、說、實際應用…
透過不斷輸入與輸出,達至有效學習。

重點一:輸入:輸出 3:7 (黃金比例)

輸入後要緊記輸出,以避免「左耳入,右耳出」的情況發生。以閱讀書籍為例,當我地閱讀時,是一種輸入的方式。閱讀後,便需要作出輸出,例如透過寫的方式輸出,寫下重點、你的發現、學到的東西等,亦可以用「說」的方式輸出,教導別人、分享等。

重點二:以解決問題為前提學習

試想一下你的學習目的,到底是為了什麼?我閱讀這本書的目的是因為看完了很多書籍後,卻不能牢記書中內容及知識,因此尋求有效的學習方法。閱讀後,了解了我欠缺了輸出的過程,只一味盲目的輸入,導致無法有效吸收知識。所以,弄清楚你的學習目的是首要關鍵。先問自己想得到什麼,學會什麼,再去輸入。輸入後亦要緊記輸出,檢視是否解決了你的問題或者達成你的目的。

重點三:了解自己-曼陀羅計劃表

這份計劃表能夠令你有效了解自己,認清方向和目標。以九宮格形式設計,9x9表格,先在中央九宮格寫下想知道的情報,例如:興趣、目標等,再列出8個範疇,每個範疇再列出8個項目,幫助釐清更清晰具體的目標。
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曼陀羅計劃表(作者自身例子)



感謝大家觀看,希望大家有所收穫。假如大家對這本書有興趣,我亦十分推薦大家購買閱讀。如有意見,歡迎留言交流~
#學習  #效率  #閱讀  #心得  #習慣 
分類:心靈

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