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我建議的口腔衛教書單

我不是在賣書,您也無須全買,我只是把我常在診間,跟病人口腔衛教的實體書,作為延伸閱讀。
臨床上我一定會教我理解的精華版,但一下資訊太多,很多人會過耳即忘、即亂,這是常見的正常現象,人腦對於資訊的吸收本來就有其極限,何況我們現在生活在這個到處都在搶多您注意力的數位時代。 
有些書其實可以去圖書館借,或者電子書(我推薦,屏東縣資源少,圖書館實體書藏量也少),這些大多不是新書,有些早就借的到了。
HyRead ebook 臺北市立圖書館(按下去)
電子書還沒地域限制,若無,再到高雄市立圖書館借實體書(有些還可在高鐵或捷運站就可還書)吧!  
排毒漱口:牙科博士自創!改善牙周病‧口臭‧糖尿病‧動脈硬化‧失智的健康法
書的內容很簡單,日本人寫的,通勤閱讀所需,或許你在書店就看完了,不一定要買(當然買最好,回去細看幾遍,才能持續提醒自己做練習)。
我強力推薦此書,除了可『隨時隨地』保持口腔清潔(這很重要,對預防蛀牙與牙周病,即時去除牙菌斑與形成,比用什麼電動牙刷、沖牙機、牙間刷等輔助,都有效多了---書中所說是用一般清水漱口,不是漱口水喔。
同時有練習肌功能閉嘴運動(口輪匝肌)的功效,一舉兩得。
這是用清水漱口的基礎版,下面介紹的是排毒效果更徹底的進階版,油漱口。  
一張衛生紙矯正咀嚼習慣:耳鳴、暈眩、五十肩等無法治好的疾病通通消失
書的內容很簡單,日本人寫的,通勤閱讀所需,或許你在書店就看完了,不一定要買(當然買最好,回去細看幾遍,才能持續提醒自己做練習)。  
0~100歲都需要的咀嚼力:牙齒健康、咬合好,遠離腰痛、肥胖、失智、心臟病
您可以發現我的書單有好幾本都在講咀嚼(白話一點就是『吃』),這一本厚厚的是重量級的,長知識用的,可以先看其他本更白話簡易版的,好消化。   
以下五本書是趙哲暘醫師專區,趙醫師跟我是同路人,他願意出書來宣導理念,很好。我剛好搭順風車,很多病人第一次聽到功能性矯正而半信半疑,剛好有書為證,免得我說得口沫橫飛、寫一堆。趙醫師曾跟我說,他之前也跟我一樣遇到一樣的困境,在臨床上對病人耳提面命,病人的配合度並不高,直到他開始寫書,病人才恍然大悟。他目前已出五本書。 
(2019.3新書)㊄當心!打鼾,孩子健康拉警報:一次解決過動、過敏、睡不好
+我推薦的書 
顧好牙齒,讓孩子不生病:從小練好咀嚼,鼻子挺、臉型美、腸胃好、過敏OUT
可以上FB搜尋『趙哲暘醫師』,以獲得更多資訊。 
當心!打鼾,孩子健康拉警報:一次解決過動、過敏、睡不好
 
主題是最近台灣才熱門起來的議題『睡眠呼吸中止症』,此為小兒版,以後預計再出成人版。
大人先看看雖可能已來不及,但可以自救,可以救救人類的下一代,知道自己在育兒的過程中錯過些什麼。
我有參與最後的成書過程,所以知道這本書的易讀親民性大幅提高喔。
矯正可以不拔牙
這本書連趙醫師都說寫的有點難,比較適合給專業的醫護人員看(很可悲,目前也只有一位中醫師看得出其中的含金量之高,其他牙醫師...再說吧,果然要跨領域才看得出我們的價值),而不是一般的科普書。所以如果裡面一堆專業術語看不懂,不用緊張,只要您看圖,能理解不拔牙矯正是可能的,知道大概是怎麼一回事就可以了。我的用意只是想讓還很多質疑的人可以看看這是可行的。
㊃跟㊄我買了幾本作者簽名書在診間,可以跟我買,原價。也可以上網自己買。
顧好牙齒,讓孩子不生病:從小練好咀嚼,鼻子挺、臉型美、腸胃好、過敏OUT
這本書特別強力推薦給家裡有小朋友的家庭看,很少有教養書是從牙科入手的,看完之後,您對於我常在臨床的預告,就不至於大驚小怪了。我覺得是非常值得擁有的投資,把小朋友照顧好,長大後會省您很多時間與金錢。別太相信媽媽社群網站的道聽塗說分享了,例如剪食物。
一根吸管有氧治百病:強化呼吸、恢復體態、抗老有活力
牙齒有毛病,身體一定出問題
接地氣:大地是最好的醫生,修復體內抗氧化系統,對抗自由基
屏東其實是個很好養生的所在
曬太陽、踩草地,有些人確實需要做假牙身體營養補充才會更健康,
但沒錢有沒錢的過法與快樂,
所以我才推廣這些大自然的恩賜,都是免費的
屏東其實是個很好養生的所在
牙周不好的人請記得看此書喔,其來有自  

神奇的陽光療癒力

屏東其實是個很好養生的所在
曬太陽、踩草地,有些人確實需要做假牙身體營養補充才會更健康,
但沒錢有沒錢的過法與快樂,
所以我才推廣這些大自然的恩賜,都是免費的
屏東其實是個很好養生的所在
蛀牙多的人請記得看此書喔,其來有自 
改變人生的最強呼吸法!:連氣喘都能改善,還能順帶瘦身! 
耳下按摩60秒,流口水消病痛:0到100歲都需要的唾液分泌力!
書的內容很簡單,日本人寫的,通勤閱讀所需,或許你在書店就看完了,不一定要買(當然買最好,回去細看幾遍,才能持續提醒自己做練習)。 
 
口水增量保健操:日本牙科權威教你固齒健腦、抗癌防老、排毒瘦身,就從增加唾液開始!
書的內容很簡單,日本人寫的,通勤閱讀所需,或許你在書店就看完了,不一定要買(當然買最好,回去細看幾遍,才能持續提醒自己做練習)。這兩本口水書,我真正看過的,其實是第二本,第一本只是用書名讓大家知道口水的重要性與妙用。哪本都好,一本就夠了。
油漱療法的奇蹟:清除齒科毒素與致命疾病【修訂版】
上面是用清水漱口的基礎版,這裡介紹的是排毒效果更徹底的進階版,油漱口。
好農業,是最好的醫生:一位醫生關於土地、永續農場與醫療的現場觀察筆記 

生命的答案,水知道
分類:健康

這裡是我收集的口腔衛教集散地,主要是給我的患者看的,免得浪費彼此寶貴的臨床時間,減少您的焦慮困惑。我不會常上網來這看,也沒有義務會回答問題,如需與我聯絡,請加我的FB粉絲頁『國際整合醫學牙醫師-黃邦定』,請先看約診須知。很多醫療情況是需要臨床看的,未讓我看過診的網友,請勿提問、請我隔空抓藥!文章歡迎轉載,請註明出處。

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