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誰是社會上,最努力才能活得毫不費力的人?

沸沸騰騰的東京奧運,在熱情洋溢的音樂與舞蹈下完美落幕了。 緊接而來的是帕拉林匹克運動會,專為身心障礙運動員所提供的舞台。
東京奧運 帕拉林匹克運動會 身心障礙 運動 教練課

攝影師:ShotPot,連結:Pexels

身心障礙者這個名稱,聽來並不陌生,常常會看到無障礙設施、無障礙車位、無障礙人行道,但有時看到設計不經讓人搖搖頭,心想~ 設計師是不是設計成有障礙設施了啊!?
回想過往,在自己的運動經驗中,只有屈指可數的記憶曾經看過身心障礙者從事運動。
走跳健身房10多年來,只遇過一次坐輪椅的奶奶在裏頭配合著照護員做著滑輪訓練。
走跳台北後山千百次來,只看過一位單腳截肢的大叔,奮力不懈地大步向前。  
走跳河堤上萬公里來,只碰過一次身障自行車隊,呼嘯而過。 
東京奧運 帕拉林匹克運動會 身心障礙 運動 教練課

第一次征戰100公里的復興空廚

大家也許會認為身心障礙者只是非常少數的一群人,但根據衛服部截至110年5月31日的統計,人口數可是高達120萬人呢!
每20人當中就有1人領有身心障礙手冊。
但在我們的運動場域卻很少看到這些人,這些比一般人更需要運動與鍛鍊的人。
當我們透過各種飲食法與運動,追求翹臀、馬甲線的同時,有另外一群人是需要運動來維繫生命、來使自己能夠跟貼近正常人的生活。
究竟有哪些原因限制了這些人對於運動的參與呢?
1.環境限制
台灣是個地狹人稠的地方,因此不管是居住的地方抑或是運動場所,常常都較難提供完善的無障礙空間。
想起當初在消防隊服役時,也接觸到許多身心障礙者是很難出門的,畢竟要一個沒有重訓的看護把人扛下公寓樓梯是一件多大的工程。
政府應該規劃一部份的經費送這些看護去舉重才對!
同時運動場所的數量也是常常供不應求,大家常常都得手刀搶場地,因此現在小型健身工作室,或許是一個入門的選擇。
東京奧運 帕拉林匹克運動會 身心障礙 運動 教練課

Workinlab

2.找不到合適的指導者
無論是在學校或是各種教科書教會了我們運動的基本知識,如何執行一個標準動作,但卻很少會提到如何指導特殊族群做運動,在面對看不見的學生怎麼引導?面對神經控制出現問題的人,可以做到甚麼?
這是一個教科書裡找不到標準答案的任務,只能透過教練、學員、家人不斷地嘗試與討論,同時請益不同領域的專家,像是拼圖一樣大家一塊塊拼湊出,屬於自己的作品。
東京奧運 帕拉林匹克運動會 身心障礙 運動 教練課

Grip Approach

3.找不到樂趣
一般的職能與復健訓練主要是希望身心障礙者透過訓練能夠具備自給自足的能力,而較少有與人互動或是挑戰性的設計,因此有時可能會令人感到些許的乏味,如果能夠透過適當地引導與嘗試,找到適合自己身體的運動,從中獲得樂趣,為自己的身體注入更多的生命力,燃燒出心中的運動魂,不論是生理或是心理都是一大福音呢!
東京奧運 帕拉林匹克運動會 身心障礙 運動 教練課

Bowling

在我們努力探討社會平權的議題下,別忘了還有某些人要夠用力夠努力才能在社會裡正常的生活著,或許我們很難為他們多做些甚麼,但一個好的鼓勵與友善的加油,或許能為他們的世界打開另一個篇章。
假如身邊有身心障礙的朋友,請分享給他們,鼓勵他們動起來吧!
#東京奧運  #帕拉林匹克運動會  #身心障礙  #運動  #教練課 
分類:運動

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