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暴食ing

到今天應該將近半個月⚆_⚆
突然發現不自覺得吃吃吃(都是零食
明明不餓也吃
吃飽飯還接著吃零食
只好先買些代餐餅乾擋一擋

玉米、紅薯薄餅+魔芋蛋糕

蛋白威化餅乾

不然吃一般零食也是熱量爆表(゚´Д`゚)゚
買不到三天的10包蘇打餅默就吃掉了
那個熱量.......
另外每一~半個月一次的炸全雞要暫時戒了

炸全雞+無骨雞塊+小雞腿

是說全雞肉比無骨小塊肉的嫩又好口感ʘ‿ʘ
單點或同時買兩隻買也划算
建議要吃就要買全雞╰(*°▽°*)╯
重點歪了........(這不是食物文
總之為了解決目前暴食情況
先用提前刷牙的方式
看能不能阻斷一下( *⊙~⊙)
留個暴食文章的說明↓
https://www.mayyoufit.com/pages/fitness-mind-bulimia-nervosa
最大的原因可能是睡眠不足吧( ̄﹃ ̄)
就醬,以上。
分類:日記

得不到的最好,看不見的最美.........生命....居然靠MP在撐著!!!??

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