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如果心很痛怎麼辦

  夜晚還是睡不著,忍不住刷著他的IG嗎?
  道理都懂,但是就是做不到嗎?
  這裡給你三個辦法。
夜晚 睡不著 失戀 痛苦 方法

Photo by Marvin Meyer on Unsplash

  第一,看電視劇。
  瘋狂刷劇,這大概是所有為情所困的男男女女都嘗試過的方法,也強烈有效,把自己代入劇中,開始一個新的旅程吧。
夜晚 睡不著 失戀 痛苦 方法

Photo by Andrew Tanglao on Unsplash

  第二,運動。
  光看劇是不夠的,因為在睡前時會不夠累,必須讓身體能量消耗殆盡,才能累癱在床上,倒頭就睡,而運動是一個很好的辦法,最好是出外運動,因為這樣會讓你的感官接收到外面的訊息,從而影響整體身心靈的修復。所以快快換上運動服,出去動一動吧!
夜晚 睡不著 失戀 痛苦 方法

Photo by Maxim Ilyahov on Unsplash

第三,跟很多人分享這件痛苦的事情。
妳肯定很困惑為什麼要這樣做,其實這是一種治療的方法,你在每一次的講述中,會不斷的重複,並且把壓力釋放出去,再重複每一次的講述後,你會產生一種厭煩的感覺,並且漸漸的會因為厭煩這個情緒而不主動去提起這件事情,當然你還是會想念,但是卻能大大降低你在這份痛苦中所花費的時間。
  現在開始行動吧!讓自己慢慢的治癒。
  要相信時間是溫柔的,你也是。
#夜晚  #睡不著  #失戀  #痛苦  #方法 
分類:心靈

隨性、浪漫、愛旅行、拍照、寫日記的小姑涼,夢想是見到的每個人都被我御姐魅力征服,可惜我是軟妹QAQ

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